你还在做仰卧起坐吗？美加两国已叫停

2016-12-20 05:05| 发布者: leedell| 查看: 539| 评论: 0|来自: 超级生活网

摘要: 仰卧起坐真的对腰椎间盘有损害吗？是的，不正确的仰卧起坐动作确实对成年人能够造成腰椎间盘造突出，对少年儿童造成颈椎伤害(大部分人都采用错误的方式完成这一动作)，为此美加早已叫停! 据华尔街日报( Wall Street ...

你还在做仰卧起坐吗？美加两国已叫停

在McGill教授发表的数篇论文中，仰卧起坐的重复弯曲运动给脊柱带来巨大压力，挤压椎间盘。

最终导致椎间盘凸出，挤压神经，带来后背疼痛，带来椎间盘突出症。

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