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仰卧起坐真的对腰椎间盘有损害吗？是的，不正确的仰卧起坐动作确实对成年人能够造成腰椎间盘造突出，对少年儿童造成颈椎伤害(大部分人都采用错误的方式完成这一动作)，为此美加早已叫停! 据华尔街日报( Wall Street Journal)的文章，加拿大滑铁卢大学脊柱生物力学(spine biomechanics)教授Stuart McGill 表示： ”sit-ups can place “hundreds of pounds of compressive force on the spine.” 仰卧起坐能够给脊椎造成上百磅(几十公斤)的压力 华尔街日报文章： |
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