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麦当劳减肥法早已风靡全网，主打一个低热量高蛋白，好吃还能瘦！  图源：小红书截图 最近，一位美国大爷挑战100天只吃麦当劳狂减了近60磅，再次让这个减肥方法登上热搜！  图源：微博截图 让我们来看看这位大爷是怎么做到的！ 当麦金尼斯（Kevin Maginnis）说他要在100天内只吃麦当劳减肥时，大多数人认为他绝对不可能实现减掉50磅的目标。但在第100天，他成功瘦了58.5磅（26.5公斤）。 麦金尼斯是土生土长的田纳西州纳什维尔人，他一直在TikTok上记录他的减肥过程，包括分享每天的麦当劳订单：每餐只吃半份的量。 他的初始体重为238磅；第100天上称重时，他的体重为179.5磅。 为了庆祝他的100天里程碑，马金尼斯出现在TODAY节目上，分享他的经验。  图源：Global News 他告诉节目主持人："我感觉太棒了！" 麦金尼斯说，除了苏打水和含糖饮料坚决不喝，他已经尝遍了麦当劳的菜单。只要把所有食物的份量分成两份，例如，半个汉堡和半份中号薯条，那什么都可以吃。 "这样就不会那么痛苦，我能吃着甜甜圈减肥！" 麦金尼斯开玩笑说。 马金尼斯在这100天的挑战中还坚持： · 不喝酒； · 每天喝80至90盎司的水； · 不在两餐之间吃零食； · 不健身，不运动； · 不在额外摄入任何水果或蔬菜，仅依靠麦当劳菜单中已经提供的食物，如汉堡· 上的生菜或松饼中的蓝莓。 他补充说，他只有在感到饥饿的时候才吃三餐。这样一来，当他不主动进食时，就能够消耗体内储备的多余脂肪。 对于认为吃快餐会破坏身体的批评者，他也提供了一些相关数据。 马金尼斯分享了他的血液检查结果，据称他的甘油三酯下降了205点，胆固醇下降了65点。他还声称自己是糖尿病前期患者，但他说他的血糖现在处于"健康 "范围。 马金尼斯过去曾多次强调，他与麦当劳没有合作关系。相反，他告诉节目主持人，他开始挑战是因为他相信任何类型的食物都有可能减肥。 他说："不要再诋毁食物了"。 尽管他承认某些营养物质对大脑健康至关重要，但他表示，"当谈到减肥时，最重要的是减少饭量。制定一个计划并坚持"。 马金尼斯的妻子Melody Maginnis也加入了他在最后60天只吃麦当劳的挑战中，到目前为止已经减掉了17磅。 现在100天挑战已经完成，马金尼斯说他要吃一份大菲力牛排来庆祝。 他的下一个挑战是在100天内爬上100英尺（30米）的绳子。 来源链接： https://globalnews.ca/news/9741933/kevin-maginnis-100-day-mcdonalds-only-diet-weight-loss-tiktok/ |
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