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水果减肥 5种水果的功效超强

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几乎多一半的人都知道水果减肥方法,那么那种水果减肥功效最给力呢?为您总结了5款给力的水果餐减肥方法。: Z  h* u+ v  W3 g- ^3 f1 U/ Q
桔子
, n8 }8 I& F( u5 a6 _' C: d* t3 m: o# m4 G5 e8 m+ o7 E0 k5 C
桔子含果酸和维生素c、维生素a,可使皮肤抵抗力增强,从而减少皮肤的干燥,达到健肤美容的功效。  \# c2 p5 X3 n# {
0 ~: e4 F: v" I0 a
桔子皮妙用:5 E2 _% ~3 I# y5 \% A
5 s7 l/ s0 D# v; e$ U
1.将桔子连皮捣烂,浸入医用酒精,加以适量蜜糖,放一周后取出使用,有润滑皮肤及去除皱纹的功效。7 `. w* S% S2 V8 m
! t4 ]2 ^9 B$ c8 w
2.用桔子轻轻地擦拭肌肤,便可以清除脱皮的烦恼,皮肤会变得光滑;此外也可以用纱布把桔子皮包起来,放进洗澡的热水中也有维他命c,然后才开始浸浴,这样皮肤会粉白柔嫩。
! h) v5 \" }1 K( f% K樱桃
5 Q- E5 z# {/ L& ~
# n% e/ L8 `. }, R% X4 ]* I% x樱桃被誉为“鲜果第一枝”。它成熟季节之早,在百果中占了首位,是处在水果的淡季。樱桃既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。维生素含量高于苹果,尤其是铁的含量位居水果之首,是最佳的补血益气滋养品,可增强体质、健脑益智,使皮肤嫩白光滑,去皱除斑。
& O' y: ]1 w; P+ o& x2 ?& W* @! X# b3 g/ c/ |
巧用樱桃核美肌肤:7 o9 {5 w/ J0 C

  ^" ~& @' Y+ }8 `$ N0 x1.放一个樱桃核袋在烤箱或是微波炉里加热;
/ P, \1 B/ ^$ ]0 j  u
4 R' S" y) K$ j* r9 T% g% k2.将加热过的核袋敷在脸颊上,轻轻搓揉1-2分钟后取下:
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5 o- L& M3 j. x8 a/ L+ p3.再取一个冷的核袋敷在脸上轻揉1-2分钟;
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) k8 W/ A9 F. [8 B2 [6 L4.前一个核袋再重复加热敷脸轻揉,如此不断反复交替。0 E- o+ d: r- d& m" U6 A' o0 Z- F

  D$ R$ c  a' ]) a+ @功效:冷热交替的敷面可促进血液循环,肤色将呈现红润。6 ~4 q# v' p4 q* D! @' p
苹果
, Z! q( j& Z! K* i$ H" N  t( u9 p/ [1 ]8 Y
消除黑眼圈:将苹果切成薄片敷在黑眼圈部位,有助于消除因疲劳形成的黑眼圈。
. }) s* C6 H' G8 W% \: ]
$ y9 [8 r0 m# F, ]/ c: B功效:苹果里富含的苹果酸是油性皮肤理想的天然清洁剂,可吸收多余的油脂。
$ _5 r; R  m3 M3 i% P8 V8 M7 H草莓
+ F3 \4 D% {+ B8 f
- M7 l4 t) Y2 ]7 j4 u% G* D草莓是水果里的美容皇后,被称为排毒美白的美颜之王,含有高蛋白和高vc,以及其他各种维生素,可以起到补充肌肤营养、清凉排毒、美白滋润的效果。
3 S5 u9 P0 M; t7 |$ d3 b" R( y, A+ d3 S; l! P7 e
香港歌星梁咏琪的美容方法就是大吃新鲜的草莓;而最省事的方法莫过于使用提取草莓中有效成分做成的各类护肤品,不用麻烦,就可以起到很好的护肤美容效果。( o# n& S! ]" R$ a6 F+ m$ ?; |* A
荔枝. w: B2 u/ L# H. @& |

* x. k2 E0 a$ Q" H荔枝虽然有益于美容,便不可食之过量,多吃会得“荔枝脖”,即低血糖。这是因为荔枝中含果糖较多,当大量果糖进入身体后,很快便进入血液中,人体不能直接吸收果糖,必须转化为葡萄糖方可吸收,而一时又不能把果糖转化为葡萄糖,从而造成低血糖,出现四肢无力、恶心等症状。
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