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楼主 |
发表于 2011-9-5 22:27
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5、外阴
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外阴很多分泌物
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6 u& H9 {5 g# ?/ i8 i 同腋窝一样,外阴也属于人体的摩擦部位,皮肤褶皱多、密闭,并且自身还有很多分泌物,外阴部富含的皮脂、汗液、皮屑等对于细菌来说也是最丰盛的美餐。如果不注意卫生,很容易造成生殖系统疾病,或者湿疹、股癣等皮肤病。1 D; }" `1 q* a A. P
6 C+ i4 j a8 Q2 ~% x5 q( Z 专家建议:外阴有自洁功能,但是每天最好用温水清洗外阴,不要穿过于紧身不透气的衣服,内衣要经常更换。' c1 h3 l* F; h0 T" E
6、肠道- V: E* s2 b( C; V& { G/ h- N- m
7 M8 w) D V( u0 s w8 z6 ] 肠道易有寄生菌$ w. A& k) o: k" _
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有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客,它帮助我们消化,而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病,如果它“溜进”食物,就可能引起恶心、呕吐和腹泻。
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" H/ `3 I" Q5 p i7 P5 j 作为人体内的消化工厂,人体肠道里有着丰富的食物残渣,滋养着大概有几百种、几百兆的细菌。如果把肠道里的细菌连接起来它的长度能绕地球两周半。4 _8 m, I. l8 p- Q5 W
5 A @$ {+ a& N, H 专家建议:要想保护肠道,首先不能吃不卫生的、过冷或辛辣的食物。建议每天喝1—2瓶酸奶,其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸,帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外,坚持适度锻炼,常做俯卧撑、揉腹或者睡前揉揉肚子,让肠道运动起来,可促进排毒、防止肠道老化。 |
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