食疗法让你消除孕期黄褐斑

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　怀孕后，爱美的孕妈咪总担心黄褐斑会悄然的爬上自己的脸庞，为了远离讨厌的“斑纹”，许多孕妈咪已经数不清自己用过多少预防方法，可效果并不尽如人意。有什么办法能让爱美的孕妈咪们省去这份不必要的担心吗？
1 s# |8 t! ~% e- s, z& ]
　　黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，这里介绍几种食疗的方法。
7 ?+ n  Q7 x4 @& @$ c2 g
　　一、富含维生素C的食物

$ }& M0 G- l3 y$ L# H# ^　　1．猕猴桃

( ]. \# x# y* q　　猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

- G/ \1 Z( m* {! e6 |5 E　　2．西红柿
6 X. ~. t* i1 h
/ T6 a) D; h; s( h　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令孕妈咪面色红润。
6 H/ Z  A# ?( t/ q- _' D' C# S
　　孕妈咪还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15－20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
$ a& V3 k) u" l' e$ B. b
: U0 m& c# U0 w8 L4 U* X　　3．柠檬
; P5 j' {7 n( K  D3 U8 q$ U" u# }
  f1 Z3 P7 q1 m; _% g+ n3 f- a3 w　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

　　4．各类新鲜蔬菜

( c6 a/ |1 G; f7 _" m5 h1 q　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有 西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，孕妈咪也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

　　二、富含维生素E的食物

; w& F- ^  e; p! \6 d/ D) [　　1．黄豆

) p! o) S" A; E9 k/ F& N& }4 f: P　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
; j- W; Y0 M5 H+ D9 F% {$ V# V
　　大豆甜汤 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
* A# L+ J! ]; O9 [! B* \1 E: ]! ^
　　2．牛奶

　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

　　桃仁牛奶芝麻糊，核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

/ ~! K& y$ K! f8 ^: ]$ b3 H　　3．带谷皮类食物
; j7 z. d1 s2 E8 ~8 Y) D
　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
* Z. R- a7 L, z) O6 ]
　　猪肾薏苡仁粥，猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。