孕晚期常见小症状的应付对策

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随着预产期的临近，准妈妈们的肚子越来越大，行动越来越不方便，此时也许还会出现许多小症状和小麻烦困扰着她们，可谓苦不堪言。小编整理了一些孕晚期可能会出现的常见症状及对策，希望能给孕妈咪们带来帮助，度过舒适平安的孕晚期。

　　1、严重便秘
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$ L# L7 v/ o& `　　由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。

6 U4 {% c7 a8 e$ H9 e/ L) B　　〔对策〕便秘如果严重的话，要去医院。老是不解大便，毒素就会被身体吸收。究竟什么状况要去医院，需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多，且大便很硬，很难解，腹部感觉很胀，甚至便血，这时就需要去医院。
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　　2、尿频
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　　妊娠末期，由于胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，这是妊娠期的正常生理现象。
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. P$ }4 T5 o! O　　〔对策〕及时解尿，不要憋尿。临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少夜起次数。如果同时伴有尿急、尿痛，则属于异常情况。应多喝开水，并去医院检查。

　　3、下肢水肿

　　孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。

　　〔对策〕·正常人水肿不超过踝关节以上，不需要特别处理。

' W) G+ D: R4 \- I2 @, e) R" u0 A　　·尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。
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, C/ k' _1 i2 q& A2 I2 C　　·坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。

1 M" N4 r0 O- u& V$ |$ E　　·把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。

; K) [& M$ o* z" l' e# o　　·如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。
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5 T' S' g5 u: h4 _* x( _　　·吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。
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5 w9 F/ C* i6 m1 Q; \　　4、胃口不好
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) `  N* S4 H! i" f* k) ]　　胃口变得不好，是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了。

/ D0 d8 g( w6 N: X' r　　〔对策〕改变饮食习惯，少吃多餐。最好一天吃6顿，3大餐3小餐。在孕晚期，孕妇每周体重的增加如低于0。4公斤，就需特别注意营养的摄入了。
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　　5、胃灼热
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　　孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。

2 s! R5 A3 w; X　　〔对策〕·这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。
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9 Z, r' L" r; d& w  H5 G　　·平时应在轻松的环境中慢慢进食，每次避免吃得过饱。

( s$ s: F1 w3 D& F5 ^& G" s　　·吃完饭后，慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。

2 [4 ~7 o# D. e: F# S8 k) K　　·饭后适当散步。

　　·临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。

　　6、不规则的肚子痛

　　大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。
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. T( }% x$ x1 Q( W& N; ~& C9 \　　〔对策〕·不需要服用药物，而且服用药物也一般不大能缓解。
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( x* F  M8 g% O: o: i$ o　　·出现这种情况的时候要注意休息，不要刺激腹部。

; R0 \! ~) ]- ^' t; `' h+ z　　·如果痛到坐立不安，工作、生活受到影响，需要去医院。

　　7、面部黄褐斑
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　　妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多，导致皮肤黑色素沉淀，有些孕妇面部会出现对称黄色斑块或斑点。
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7 a- Z% `$ V) Y! ]- a5 l3 D+ |" X　　〔对策〕不用担心，妊娠斑会在分娩后自行消退，且无需治疗。