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在平时我们的生活中,你是否注意到一些食物空腹吃可能会使人体产生不良的反应?以下这8类食物切记不可让孩子空腹吃。) Y1 ~5 \. q) a- v; N/ H, }+ B9 Q
大蒜 , M. O8 R: U$ n5 m5 H. E
$ R* F: @" c6 b; c
蒜含有大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,易引起胃肠痉挛、绞痛。 * ] H- i" a, D @) v0 |
/ X* ^1 z2 ]1 n8 ~+ j$ T柿子和西红柿8 U( `; Z3 [3 q
, V5 Q f7 J. V. _! L这两种食物含有较多的果胶、单宁酸,这些物质与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质,易形成胃结石。
" Q: Y1 D4 T3 `' D3 ~
; V1 V7 p( m; J3 @山楂和橘子
& C% g/ Z6 b( l8 C/ r0 ^& ^ a m+ i6 ^+ k1 x- X; u
这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满,吐酸水。
6 n/ j( t5 q! A; j' r
1 y( X2 g3 E# o- X- ^1 x茶 ( P* d; j) n) _/ X4 N" N: L0 V6 f
, h D' U2 x \* j3 q
空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为头晕、乏力、站立不稳等。
l0 j. e3 z( L, ^$ {* [% w4 M
5 K% m$ q* C9 b* h o- q牛奶和豆浆
* K: G/ n8 C* r5 e7 k" ^4 D
4 d+ j/ G. l( P9 \! p; q这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。
- r% \' v- z: T; D* P7 e, P7 o5 N1 g8 v, r$ Z' I; `
酸奶 % B- e: i8 @& c2 `* S) \
% O. v1 K/ V: `$ ?" d6 H
空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
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: } T4 c/ ~+ L& q% s; H- G( J香蕉 7 J; P0 _, `2 l$ C, p- V0 c! K& L
0 [1 ]1 t7 T; | I' l! ?香蕉中有较多的镁元素,空腹吃对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。 + x: N( i5 E+ c
! s/ V0 v8 f: P6 X0 s. f
糖
" X5 N& \/ F8 z" `7 I2 M: Y6 z0 \! M F; Y( [; ^
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高,容易导致眼疾。 |
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