十个新鲜招术让男人活得更长久

cuolo

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

9 \. S- e9 P1 X2 T$ ]4 X# Z% H
% z  i% q; t9 k/ L) S' W男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议

会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。

, x3 C$ n+ G' m& m2 e& c; `
看看光明面   
# ~2 P' S3 b( f5 H/ b- S
梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了

19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。

- _$ D0 w  {6 f3 |( A2 I! b
3 i0 J- ?) N8 B: k2 R% f宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐
2 }( Y! L( d7 J9 w. U0 ]
9 E% N0 J4 D+ `  e观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。
& W+ Y0 O  y3 \0 {
/ a$ a3 Y8 L1 Z* F
: L6 }4 o* j& v  t放松一点
. G6 M1 G9 a! @9 o
, P; O7 d" k, n2 A. x1 B7 t3 s英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。
' D  y4 b* t8 E7 U6 q

7 x4 l9 p- t. ]9 `( y有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。男
& J1 {: w" F4 Z9 C/ c+ p
% {$ l) T; ]& O% x- l人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。
+ R7 W8 G# |  u7 [" l7 V) s1 G
8 B9 D# Z" R2 C
9 C  Y4 U9 R+ ~用牙线剔牙

# z8 ^# y; I4 @9 h; q. L
% R6 W# T0 c% {. U# |& \& y  }不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患
6 Q" A" f4 O( _5 n' f9 l" A
7 O  F) G+ `2 Z. r的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。

$ X) J' v- G* L/ u% Z7 V. ~更多的性爱
8 J8 O# W4 \8 u, d" U
. M" T2 r0 ~; e$ Z: k没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的

3 G1 o% n, |6 z7 Q# e- P) P9 r人两倍的死亡率。


杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是
8 B" Y! D& O; w5 G. h
安全的性。
& }" L  }: z/ F' V& ]  D1 h
8 S8 W- v+ Y" _$ h3 b7 A' T% l
7 e" e) v( W1 ~* k% q/ d  _捐血

  l+ ?, E) K; d  m+ y, V当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低

心脏病的机率。


研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管
9 I/ C; i5 Q! j4 l) P- O3 P
4 L: @4 M/ X, [" K3 [疾病及其它老化相关疾病的机率。

8 f/ B" i) b" y+ ^; M
走出去
: K& Y0 b/ U& W# O4 w. r2 O7 A2 O- K

哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的品质。
+ Z/ v2 ?, S6 t1 B% h5 i1 p+ c
9 B  c0 k$ a0 ^1 r* _, d. k
一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都

是意大利移民，他们有很强社区组织和乡里的支持感。

走向红地毯那一端

- L4 I& d4 w7 Q6 ]+ W7 n2 z一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。
/ U% ?1 d: @4 }. V5 b

/ \6 B( m# ]: E* c& R2 \; l一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开

& t& Q% L  c+ R2 u0 M# z始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。男性医学会
& I& ^3 E' G) d9 s& y
' J/ y- A8 w1 t' N4 q/ `  q! O理事长江汉声说，大部份的夫妻都在相同时间呈现荷尔蒙消退的状况，这时候更需要互相关怀、互相扶持

8 E4 l" f+ t' i。

玩填字游戏

5 z2 P" m% v, p2 h% W' O
大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活

( p4 l) z1 ~8 y' F* D; f! Y动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝
9 ?; ~9 {/ ?: c' C0 ?
) O+ }# Z, ~3 o1 f0 u2 C9 z7 |' |试过的新事物。
, ?8 j! [9 R! M4 s4 ~6 T3 `

用大脑不冲动

: x% v  b6 x" r2 \7 U9 R
在男性15～24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别人
( f& d9 Y$ D( D2 V. }7 s
打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大

, ?8 Q" U  w3 c脑思考吧。

5 y9 u$ ]) @3 h& W) L9 k
去看医生


大家知道，你觉得你没病，但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国
/ s* ?2 I8 H0 R( A
医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。


要男人活得更久不需要神奇的药水，或是基因改造，只要付诸行动，生命就掌握在你手中。
# v, k" S7 W$ H' `) M" c
更多浏览点击：www.hlgsex.com