贵湖华人网
地产经纪 Lisa Chou
地产经纪
地产经纪 李德军Roy  Li
吴泽宇律师事务所
北美华人新生活
许鹏牙科诊所
万通电讯
金房地产
地产经纪  Dennis Xu
第一阳光地产经纪公司
会计师 Tony Zhang
广告招租
广告招租

圭尔夫华人网 - 圭尔夫(贵湖)华人中文门户网站

 找回密码
 注册
查看: 4772|回复: 0

巧做菌菇食物提高宝宝免疫力

[复制链接]

3410

主题

3560

帖子

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
62
金钱
2820
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2011-3-3 22:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
北美华人新生活

地产经纪  Dennis Xu

心理热线

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
食用小提示:菌菇类营养丰富,但要与其他食物合理搭配才能发挥最大的作用。另外,为了宝宝能更好地吸收菌菇类食物的营养,制作时一定要洗净、蒸透,煮烂。2 W$ V* _* V- w0 }, L, s

& u. y" F( i2 p8 M% v+ F牛肝菌蒸蛋0 W* g: K; v, s4 W8 X  b

6 E5 ]) i: ]4 U% N7 P原料:鸡蛋1个,牛肝菌1朵
, E; q5 R# D$ z) m. E
/ a5 C4 E. G2 u3 g做法:1、将牛肝菌洗净剁成碎末;2、将鸡蛋打散,加少量水和牛肝菌碎末大火蒸熟即可食用。
# o: y, y3 j+ X; c
" N3 S3 A% O: x: j5 W* i适合年龄:12个月以上
% q7 k; W* U9 S# S& ]) q% @6 H" o- n7 g! y% ?
营养点评:牛肝菌富含蛋白质、维生素及钙、磷、铁等矿物质,增强宝宝的抗病能力。
2 z# I: i, g: f4 y
! k  c6 T! S* c- Z$ Z+ B, B炖三菇4 J" }5 W: O- ^
( H, c1 t& m2 N2 J$ m
原料:香菇2朵,平菇2朵,草菇2朵、鸡汤一碗
# r4 C( ~( h' K! A! [2 H, K# f. \' g  I0 l- U, K
做法:1、将香菇、平菇、草菇洗净剁成碎末;2、加适量的鸡汤拌匀装盘扣碗,上蒸笼蒸熟后即可。
. p1 o7 @1 g9 G+ b/ g3 J9 C- I
! \) K- f& Y( u" t% Y) m适合年龄:9个月以上, B; ^9 D! l0 H+ Z2 U
7 e5 K" i, b  Y: l& ], Q7 g
营养点评:蘑菇营养丰富,包括植物蛋白、维生素和矿物质等,加入鸡汤一起蒸熟味道更鲜美,有利于蘑菇中脂溶性维生素的吸收利用。
' ~6 ^* K& T. S$ y' T. R! M7 N* l- k7 Z& ^
金针菇肉末豆腐9 X. v" ^+ A' W  Q8 c
3 P) L" k! d# `& v; H
原料:北豆腐1块,金针菇1把,肉末少许。
4 k* W# p4 {, U6 S3 A" |1 G9 [" t6 q% E6 v3 d: K
做法:1、金针菇洗净,焯水后切成末;2、北豆腐焯水后切丁;3、锅内油热后放入肉末煸炒;4、肉末八分熟后,倒入金针菇末和北豆腐丁,炒熟即可。
. ?8 q# U. G; e, |- N* D% d& O7 W3 ?; L3 a0 B. n/ F! I
适合年龄:10个月以上+ V, M# B  O  m' {
% _" u. R0 O& y0 A5 i' X7 {* S2 |
爱心点评:金针菇被称为“益智菇”,它含有丰富的赖氨酸,可以促进大脑发育,宝宝应经常吃。
) A5 |, ~5 m4 J% V4 V) ?1 G: x1 G
3 `  {2 N* F- Z/ U( L. B$ v$ O三鲜蛋饺
  P; t5 }2 e6 z* j
( Z: P8 j) Y8 u4 S+ Y( y" K原料:鸡蛋2个、虾仁3~4个、香菇2~3朵
; J9 K  w% L. j' ]# A( {; _0 a& E" b8 A) c- `5 Z  q9 P
做法:1、香菇洗净切成丁,虾仁切丁;鸡蛋炒熟,搅散;2、将香菇丁、虾仁丁和鸡蛋拌匀调成馅;3、包成小饺子,煮熟即可。
( Z9 r1 u' P! L
: N$ e& Q2 k7 U$ [适合年龄:12个月以上( f- `2 Q3 n1 u* J2 ~

( {, ]' s0 P( e! l4 g爱心点评:香菇为“百菇之王”,又丰富的香菇多糖、维生素D且含给、钾、锌等微量元素,有利于宝宝生长发育。
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|圭尔夫华人网

GMT-4, 2024-11-1 04:18

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表