注意！注意！加拿大夏令时下周日开始~

叶子

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一转眼2019年已经到了2月末，虽然路面上还有没有融化的积雪，虽然天气预报说这两天还可能下点雪，但冬令时却很快就要结束了，加拿大人民又要集体“抽风”一回，把时钟再向前调整一个小时。
/ C& a% D. O( |- J. X0 |7 E" A. y2 w4 L   今年，温哥华的夏令时开始时间为3月10日(下周日)凌晨2点，此时，时钟将向前调整1小时，变为凌晨3点，夏令时正式开始。
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+ C! P4 V# A/ b$ t4 Q- E        这意味着什么呢？大伙都心知肚明，就意味着下周日，所有人都要少睡一个小时。
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4 @6 E" g$ M1 }3 |1 m+ c        其实，这对于上班族的影响是最大的，毕竟对于学生来说，因为11日就要开始春假了~不过也并不是所有加拿大城市都实行夏令时，这些地方的时间还是将保持不变：
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5 v* ~) g# L+ i5 n3 O+ o/ t5 q       Peace River, Regional District,B.C.

1 Q4 U+ i6 S& T* T       Fort Nelson, B.C.

. s0 N1 A9 n. L5 g       Creston, B.C.
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       Pickle Lake, Ont.

: p. F' R3 v$ e& O       New Osnaburgh, Ont.

" ~% R; L9 _1 G' B7 X       Atikokan, Ont.
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- Q1 |4 H# e( s' ]       Quebec’s north shore那么，如何愉快地过渡到夏令时呢？

4 j. l, I/ D! y2 b  h　　1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入
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　　2、白天小睡15~20分钟，但不宜睡得过久

1 n( P# s6 j/ V9 g$ q　　3、把晚饭时间提前，让食物能早点消化

6 O) a( l: y9 d' l　　4、提前15~30分钟上床休息，睡前少玩手机
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　　5、早起拉开窗帘，让阳光帮你调节生物钟
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* z& e" y3 G4 F* Q8 N- j4 N　　最后，再强调一下，温哥华在当地时间 2019年03月10日凌晨2点时钟向前调整 1 小时，变为 2019年03月10日3点，开始夏令时。

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