从烂牙到好牙，再谈如何保护牙齿（转载二）

叶子

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4. 为了防止蛀牙，还可以用含氟漱口液（Anticavity Fluoride Mouthwash），刷完牙后漱口一分钟，而后吐掉，但以后半个小时内不要吃任何东西，具体用法可以看瓶上的说明：

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5. 如果有牙周炎，牙龈萎缩，牙齿因为食物引起的发黄，还可以采取下面的方法得到改善，这是一个非常有效的传统护牙洁牙方法，买一瓶椰子油，Costco 也有卖，

每天，舀一小勺放入嘴里，漱口10分钟，而后吐掉，具体操作如下：

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如果你能做到以上几点，你的牙齿就不容易蛀了，而且牙周病和牙龈萎缩都会得到控制，甚至慢慢好转。你目前怎么牙齿状况，你将来的牙齿基本也就是什么状况，到老基本也不会担心自己牙齿掉光了。

当然还有其他方面需要注意的，比如

1. 不要咬太硬的食物，尤其年纪越大，牙齿的硬度肯定会减弱。

2. 注意身体健康，尤其不要缺钙，每天至少晒20分钟太阳，如果需要再服钙片。

3. 若牙齿发生了问题，非要装牙冠的时候，不要犹豫，因为它可以保住你的牙齿，无论如何，自己的牙齿，哪怕是装了牙冠的也比假牙好。

下面是我今天7月5日新拍的牙齿，我下面的牙齿没有上面的整齐，有点轻微偏斜 ，主要是小时候下面曾经拔掉过两颗大牙。平时不太看得出，拍照的时候为了对齐上下牙齿，看上去更斜了，还好没有影响咀嚼，也没怎么影响美容。大家凑合着看了，千万别挑剔，已经一大把年纪，从来都是一口烂牙的我，如今能有这么一口“好”牙，实在是太感谢上帝了，当然我最要感谢的是我的牙科医生，是她彻底地改变了我。

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整理这么一篇博，居然累死我了，实在是老了，听一首【爱情】放松放松，希望朋友们听听这首轻快的音乐，这不浪费你时间，边听可以边跑其他网友家，一举二得

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