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(原标题:高龄女性备孕要注意什么?) 现代女性在社会中扮演着越来越重要的角色,同样也承受着来自社会各方面的压力,工作的压力,如长期熬夜、饮食不规律,家庭的压力。很多女性到了一定年龄都未怀孕,我们都知道高龄产妇是特别危险的,而且女性年纪大了怀孕的几率也会降低。那么,高龄女性备孕要注意什么?
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- D8 Z- ~4 Z. p: W3 d+ ]
, V/ B$ V5 j) W$ i# B月经期多补铁
& a) z: l9 ]. V: Y月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
1 @; i+ q# U2 t尽早受孕1 u: q2 J2 b( ^. j
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了,否则身体的组织不断地在老化,卵子的活力也越来越低,直接影响胚胎的质量。
! P8 w8 M* B5 X: g' t2 _4 D- [补充叶酸5 c l ?6 n0 s5 C) I! Y2 v
孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。4 @: H' B9 l* @% G/ O( z( E
健康检查- J7 a* K) a- Z
高龄妊娠的女性,身体发生异常的几率比年轻女性要大,因此,在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检,包括丈夫在内。
: o/ x/ |/ D6 l; r9 B充足睡眠+ U) i; d5 y" b
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充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。
% [1 O. s8 q8 Z5 Y补充营养3 F- D$ V$ B! o3 p' X
每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
3 v0 i# _4 u" s. V# z) r6 T9 j. J关注血糖、血压指标
; I' \# i% ^1 w高龄产妇要更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、 妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。孕妇体内的血容量比非孕期明显增加,心脏负担加重。
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