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围棋业余5段,师从赵余宏职业五段,曾获得河北省少儿围棋锦标赛少年组冠军,于今年4月获得渥太华杯最高段位组冠军。收学生,最好有一定基础。30刀/小时。
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$ T7 e4 c" q! K. Y
同时,我课余时间热爱健身和健康饮食,旁听了food analysis并且在课余时间进行大量的实践与阅读。带过一个徒弟(他找过goodlife私教),受到好评。以增肌或者减脂为目标,我会在饮食训练与补剂上做全面的指导(也可以帮你区分真假微博网红)。倾向收男生,只收一个。我对健身的看法是,健身没有捷径(那些5分钟出马甲线什么的都是骗人的),出的汗水和回报成正比,方法只能减少受伤概率和提升回报率。方法和动作可以速成,但是学会调动肌肉正确发力需要漫长时间反复的练习与感受。我推崇最简单有效的训练动作,几十年都没有被淘汰的动作不会错。我比较崇尚力量,所以在健身的内容中会加入Powerlifting的元素。目前力量举成绩325lb-385lb-245lb。* c, Y) R4 R; ]' h5 z5 `- G
30刀/每节课2 T9 t) [, U' A( {' L
这里是我一年前发的帖子:
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