这6个部位揉一揉就能长寿

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是不是觉得很懒得动呢？是不是又觉得自己吃得多动得少身体免疫力越来越低了呢？你想要拥有棒棒的身体吗？如何如何提高免疫力？现在小编给各位推荐全面提高免疫力的六大部位保健按摩手法，只要做好这些部位的保健按摩，就可以轻松提高免疫力哦。

这6个部位揉一揉就能长寿（供图/华盖）

一、大脑：
大脑皮质综合联络区：调控皮质下各高级中枢，并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。
9 Q8 B. X$ y) z# o保健按摩方法：将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉100-400次。按摩时，血压高者可注意血压变化，此法可降血压。
/ ?# U8 P8 ^0 V# h& `5 R6 D二、甲状腺：
6 g" u4 l( D, t8 r( a; P7 h0 u甲状腺可提高机体代谢率，促进生长发育，促进钙的重吸收。胸腺是甲状腺素的靶器官，按摩甲状腺还能增强胸腺的免疫功能。
+ e8 i6 a' A5 T( i. T/ x保健按摩方法：①以右手中3指中强度按揉喉结左侧甲状腺100-400次；②以左手中3指中强度按揉右侧甲状腺l00-400次；③以右手拇食指端捏合中缝套喉节中强度按揉l00-400次。
三、胸腺：
6 o. e7 a) B; H- C; Y6 h' `8 b# v胸腺是中枢免疫器官，胸腺素将骨髓干细胞训练成杀灭病原、微生物、细菌的T淋巴细胞，增强免疫功能治疗感染性疾病，其NK细胞专门杀死癌细胞。胸腺在胸骨下面，上连甲状腺下近心包，分左右两叶。
( Q4 O: u- Y( q) o保健按摩方法：将右手掌压放胸骨端，掌根与指根加力顺时针方向按揉100-300下，然后向下移掌同样按揉100-300下。最后攒空拳在胸骨上下移动轻捶l00-300下。
+ T( _6 [0 `9 x9 G# Q/ v7 O1 |四、脾脏：
脾脏能造血、贮血、滤血。脾脏在胸部左下方肋骨沿内。脾内巨噬细胞可吞噬血液中的抗原、异物、细菌、病毒，并产生抗体参与人体免疫功能。
- n1 [. g, O) X% u0 N& P) I/ ]保健按摩方法：以双手手指置肋骨沿内向上拿挠脾下面体表200-500次，用右手掌、左手背按揉脾脏前后体表200-500次，并适度前拍后捶各l00-300次。
五、肝脏：
$ V" D6 z. Q1 n肝脏在胸部右下方肋骨沿内。肝脏分泌胆汁帮助脂肪性物质的消化和吸收、参与代谢，贮存糖元。肝巨噬细胞能吞噬和清除血液中的异物、细菌和衰老的红细胞，防止脂肪肝、肝硬化的发生。
保健按摩方法：以双手手指置肋骨沿内向上拿挠肝下面体表200-500次，用左手掌右手背按揉肝脏前后体表200-500次，并适度前后拍捶各l00-300次。
; Q3 V4 g4 ?6 F, a0 w+ E' A六、肾上腺：
% @' ^5 e& O' {% a/ H$ f. z肾上腺在肾脏的顶端、脊柱两侧最末两根肋骨的体表内。肾上腺负责分泌盐皮质激素，调节水盐代谢钠钾平衡；其分泌的糖皮质激素进而治疗严重感染、各种炎症并抗病毒，可治疗自身免疫性疾病。分泌少量激素能治疗肾上腺功能升高糖皮质激素。
保健按摩法：侧卧，以右手掌根中强度按揉左侧肾上腺300-800次；换位，以左手掌根按揉右侧肾上腺300-800次。减退症。
# P) S5 v( ]4 ~$ F温馨提示：
虽然现在的医疗技术越来越发达了，但是很多疾病仅仅靠西方的医疗技术是不行的，中西结合才可以发挥完美的效果。而现在的保健按摩养生方法越来越受大家的欢迎了，很多人每天都坚持保健按摩，不用去专门的按摩店，有些按摩自己都可以做哦。
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