蜂蜜配一宝养肝通血管

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0 _- q# r9 J4 Q& y道医认为，五脏对应自然界的四季，应根据不同季节来养护器官。立春之后，人们渐渐从寒冷的冬季中苏醒过来，血液循环加快、新陈代谢日益频繁，对事物和运动的需要增多。
( H  I3 C2 ?) W# r8 ]因此要想保养身体，健康长寿，春季就要养肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳时节。
0 O6 a& v* g! Q' l( n' n! i  l据《本草纲目》对蜂蜜的记载：“心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙。”
' w# o' }% h* w0 K( T. d可见，除了众多女性朋友熟知的美容养颜，蜂蜜还有这么多养生保健功效。
: |& f3 ^. Y" H, h4 j. r: i那么问题来了，怎么吃呢？蜂蜜泡水就太out了！今天给大家介绍一种不一样的吃法，堪称春季养肝最佳食疗方法——蜂蜜泡蒜！
蜂蜜泡蒜
0 [! `. J/ V5 a, |" K% P" q0 C3 {疏通血管、养肝护脏
* M- h* k$ b; J3 Q' e$ g6 K) O大蒜，日常生活太过常见的食材，杀菌，抗癌之外，大蒜还能提高人体肝脏功能，韩国人非常喜欢把大蒜和其他事物搭配起来食用，即改善了口感，又提高了大蒜功效，而蜂蜜泡蒜就是最佳的黄金搭档。
3 d! D7 ?: R* O原理：大蒜属于辛辣刺激性食物，吃过后会引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用，其中所含的矿物质和糖分，能和大蒜的营养成分结合起来，可增强肝脏功能，还能减轻原本强烈的蒜味。
& k+ o; f2 G) o5 r  d. z+ |因此，吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能弥补大蒜伤阴的缺点，还能更好地保护胃黏膜。
' H! u4 z! d+ T! i, p* v蜂蜜泡蒜可防治多种疾病，尤其适用于心脑血管疾病患者，同时具有养生功效，长期适量食用，可疏通血管、防栓、抗癌的作用。
蜂蜜泡蒜做法及食用
把大蒜放微波炉中加热1到2分钟，或者用开水烫5分钟左右，然后再用蜂蜜泡1周左右即可食用。
倒入蜂蜜前，可以先将大蒜放入30%左右的盐水中浸泡一段时间，捞出后沥干再放到蜂蜜中浸泡效果更佳。
8 O$ n# E5 }& p: B+ B这样既能去除蒜臭，还能消除大蒜的涩味，吃起来味道会更好。
) W, l8 C7 }6 B食用时，可以用水把蜂蜜稀释后饮用，也可加入适量的柠檬汁。
/ \) M7 ?9 a# L$ ]食用最好在晚饭后
蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚饭后，因为在睡眠过程中营养成分会被有效吸收，也能减少大蒜对胃的刺激。
6 R# Y, m& Z" N9 r! l" K正常人每天最多只能吃2到3瓣，肠胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右，过多容易引起胃痛或腹泻等症状。
  h7 R6 f) H( r$ l; g& |  s( y除了蜂蜜泡蒜，再给大家推荐几道好吃养生、快手好做的蜂蜜食谱，大家还可以对症吃哦。
/ k7 ]/ G  F, P3 p& Q' o蜂蜜萝卜汁
6 W( a- `; c  I6 W  [. T做法：取白萝卜400克，洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，每天三次，连服3-5天，对便秘者疗效最佳。
9 m" f7 u9 f& L5 a9 u香蕉蜂蜜粥
. j8 R. Y" H: ^* B* n9 x" E做法：用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。
蜜奶饮
做法：取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。
# @( X% G$ B: D9 v  S蜂蜜核桃肉
做法：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。适宜于虚喘症。
' E/ U1 `8 k4 d9 U) s7 n  Q# v- Q蜂蜜作为得天独厚的天然滋补食物，是春季养生必备佳品，趁大地回暖之前泡上一碗蜂蜜蒜，每天吃一点，疏通心血管保养肝脏，功效最佳哦！
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