水里放它经常喝 横扫体内10年毒年轻20岁

阿牛

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% \" B, h/ J" M1 G3 y         我们每天都会喝水，人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。
喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。喝水的时候，在水里添加上一点东西，能排出体内多年的毒素,长期坚持，能让我们看上去年轻20岁不止！

喝水（供图/东方IC）

水+食盐
: q) u  @) O% z; Z/ C9 U" `清除口腔细菌
中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。
清肠排毒、预防便秘
8 G  `9 L- H7 O早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，还可以预防便秘，保护身体不被毒素所伤害。
水+菊花
预防感冒，咽喉肿痛
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
抵抗辐射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
6 E" q6 j" O1 J5 H$ }1 a6 s水+苦瓜片
解毒排毒
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
促进代谢
& |) ]4 g4 ]& D3 q苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
- I, u6 N! ^9 S4 n% I水+蜂蜜
熬夜抗疲劳
& T- X0 e, M$ B- Q; P9 _' c蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
修复敏感肌肤
, D; Z& }1 D7 E% C5 O蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。
水+枸杞
0 k# Y1 j( ~4 h+ U2 @% i) Q护肝养肝
" @( m# g& K+ ~枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
/ N* H: M0 ~, }- R6 u去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
水+山楂
5 c! P* R8 _# }5 Y促进消化
5 u! V" S" c% G( z山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
" u2 a: A. @8 n+ f4 q' t/ l6 z4 u利尿通便

/ S3 d% m8 A1 n) H) ^4 `, D+ ^' a山楂片泡水还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。
水+决明子
0 d: }& k& W4 n3 _/ D. }+ k- @降血压
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
  m' d% l- n1 Z$ U" O+ k治眼部疾病
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
水+红枣
5 ]" D3 d( p) b( W8 F. B补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
2 B7 N* k5 ?0 q% f9 A# i健脾益胃
- ~! ?$ `2 L+ j7 q脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。
. x& [7 o) T. @9 k喝水看似是件平常的事，但要喝好却不容易。在水里加上一宝经常喝，排出体内10年毒，看上去年轻20岁！
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