水里放它经常喝 横扫体内10年毒年轻20岁

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6 d- v8 ^# D  _: Z5 c" [         我们每天都会喝水，人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。
& ]8 Y8 j, M- f2 l; a% C喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。喝水的时候，在水里添加上一点东西，能排出体内多年的毒素,长期坚持，能让我们看上去年轻20岁不止！

喝水（供图/东方IC）

水+食盐
, c3 r4 g  A0 c) s$ @/ ^清除口腔细菌
- n& f# M0 [6 r4 z8 J中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。
2 S  k* N* p" s. j7 X) b清肠排毒、预防便秘
早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，还可以预防便秘，保护身体不被毒素所伤害。
水+菊花
9 n0 |0 ~, \. w/ K+ p" s# o9 u预防感冒，咽喉肿痛
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
抵抗辐射
% [+ N' D5 o- A7 N日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
' j0 p" x8 d$ p$ U# w( C- f水+苦瓜片
解毒排毒
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
4 D$ s: h2 |+ h- v促进代谢
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
9 u: S  _( `7 @7 Y9 i水+蜂蜜
熬夜抗疲劳
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
/ U1 E6 b. \+ l+ E, @修复敏感肌肤
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。
水+枸杞
" z+ _' `7 Q3 v. x2 u- _" ?6 ?5 n护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
5 Y% Y) b, I8 D4 S$ x/ R去除面部皱纹
- U1 q( [% k4 t9 c& S枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
% s6 Y$ l" u3 C( c) {( h水+山楂
促进消化
  G* _9 H' e  O6 s* L山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
; T0 E. J4 o- m1 r. o9 F$ a利尿通便

: g/ f1 T. d, D7 W  `6 s山楂片泡水还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。
" F. {# ]! j8 q9 n/ ]- K+ i水+决明子
降血压
0 s. Q0 n" \( C7 a很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
8 C; d/ i! \' ]治眼部疾病
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
3 o" b. w0 B2 C+ S水+红枣
补气养血
, n: c) N( \8 W. g9 U9 z红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
7 K# b* [! P  e7 M健脾益胃
5 P5 _) j# Q' d) D2 y0 F9 }脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。
喝水看似是件平常的事，但要喝好却不容易。在水里加上一宝经常喝，排出体内10年毒，看上去年轻20岁！
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