正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
" r0 D6 ]$ b* N0 f; m
9 d$ g' H2 M1 H 健大脑:核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。
2 l% X% B; N+ S( B 治失眠:经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个,白糖30克,捣烂如泥,放入锅里加黄酒50毫升,小火煎30分钟,每日1剂,分两次服。 $ [2 k) r& \9 N, A$ P
益心脏:核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
0 `! x5 }* M: P u ]0 X 抗衰老:核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
, Y+ I6 Q2 Q/ q6 Z& S0 A0 o( { 润肠道:核桃可用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀,入肝经血分,有较强的活血调经、祛瘀生新之功,适于血分瘀滞较重者。此外,兼有润肠、止咳之功。
8 u7 ]) }6 @2 Q0 | Y. v# E @ 防疾病:核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用。 , {6 L! V4 i$ o7 ?
防疲劳:当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。
X$ _: k( [7 R, \; e4 L 100岁提醒:核桃吃多了也有副作用 & q% x( P( f5 T) Y& X/ t7 V
味美多脂的核桃仁不仅营养丰富,还有其特殊的疗效 。但是也应该适当掌握食用量,否则物极必反。一般认为每天吃5~6个核桃,约20~30克核桃仁为宜;吃得过多,会生痰、恶心,严重者会有严重的腹泻,甚至水样大便,造成身体脱水,如果因食用核桃造成腹泻,请及时就医。此外,从中医理论的角度来说,它核桃仁性温,含多量油脂,不宜多食,否则易生热聚痰。凡痰内盛引起的痰黄、发热气喘、烦躁呕恶和阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。 - o9 t1 c: M% ]2 a" r, B" d
摘自《康颐活过100岁》
: K5 u) [ ?5 N5 d3 e
7 I! H. \* c$ ~8 n. k( N& ]6 r9 ~4 Z4 `: A8 g- [5 |
& g, ]% M/ g1 w$ O. t2 c/ r. k' ^7 u
|
|