口臭、嘴里有味儿可以这样治？现在才知道！

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+ F0 ^2 p* n; }: C1 {% q当我们的脾胃运转不佳的时候，就会造成清阳不清，浊气上冲，如此一来，自然就会出现口臭的现象了。最好每年洗一次牙，及时、有效清除牙面上的食物残渣、软垢、牙石等，清除藏污纳垢的死角，不给细菌的繁殖创造条件。
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5 t4 M6 Y" X1 B. Q1 A& T         说到口臭，不知主子们是否也有这样的尴尬经历——
4 x3 X: b( Q: o( G  N. Y聊得正起劲，坐在对面的人默默往远处挪了挪，捂起了鼻子... ...
9 }$ Y8 e' H3 s2 ~  d( [7 [情到浓时，你满怀希望的索吻，另一半却嫌弃的扭过头... ...
无论何时何地，都离不开口香糖... ...
给人留下不好的印象，被排斥，交不到朋友... ...
% g$ |- ^% ?; D6 e0 f& y+ ?大家可别小看口臭这个小毛病，持续性的口臭会渗入到生活的方方面面，严重影响人际交往与情感交流，让人苦不堪言。今天，就请御医给我们讲讲，该如何赶走“口臭”这个怪物吧。
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图片来源于网络

御医解惑——口臭是什么？
. A5 C6 y$ b# M1 |6 E“清阳”不清
3 y$ C; [# F7 Z; @《黄帝内经》中有记载：“清阳出上窍，浊阴出下窍。”这里的“清阳”指呼吸和发声，“浊阴”则是排泄物的统称。
8 d) C$ r/ [. r  B" V五脏六腑之中，脾主升清，胃主降浊。
$ z8 P9 W& I$ }: u# D' m当我们的脾胃运转不佳的时候，就会造成清阳不清，浊气上冲，如此一来，自然就会出现口臭的现象了。
( t- E( m1 A( H& P6 M! j! h! m0 g幕后推手：牙垢
无论口臭的内在起因是什么，舌苔、牙结石与牙垢中存在的大量的厌氧菌都是口臭的幕后推手！
: j" n% g, `6 ]& y$ B+ N这些厌氧菌在口腔里分解食物残渣，同时进一步破坏牙龈，诱发牙周疾病。
. J8 k0 ]$ ?$ d/ ~口气自测
; x+ V( n6 [6 k/ e# ]. y将左右两手掌合拢，收成封闭的碗状，包住嘴部以及鼻头处。然后，向聚拢的双掌中呼一口气，紧接着用鼻吸气。
" V6 ?2 H% {' t9 X$ E' p! `这样一来，就可以准确闻到自己口中的气味如何了。
一般来说，口中的异味分为这几种类型：
$ S1 a2 i0 \+ L烟臭味：习惯抽烟者的口中、鼻中均会有烟臭味。当睡眠不足、精神紧张、疲劳的时候，会加重这样的臭味。
粪臭味：一般还会伴随口气过热的现象，多在严重便秘，或是肠梗阻的人口中闻到。
臭鸡蛋味：臭鸡蛋味的口臭多是口腔疾病引发的。我们的舌苔、牙齿缝中藏着大量的厌氧菌和食物残渣，这些厌氧菌在分解食物残渣的同时产生出硫化物，使得口腔里充满一股臭鸡蛋味。
酸臭味：肠胃功能不好的人的口中会有较强烈的酸臭味。
; @9 }' M' d; }腐腥味：有呼吸系统疾病、肺部功能较弱的人，较容易出现腐腥味的口臭。
御医支招——除口臭七妙招
勤刷牙，按时洗牙
# n8 C' u; i* v4 ^多数口臭都与口腔环境及口腔疾病有关。
要杜绝口臭，首先要注意口腔的日常卫生。由于牙垢附着在牙齿上很难被沖洗掉，所以饭后要刷牙、漱口，或是及时将食物残渣用牙线清理掉。龋齿要及时充填、牙周疾病要及时治疗。
5 k) |& E8 C: L) E) l( a; T; A+ J最好每年洗一次牙，及时、有效清除牙面上的食物残渣、软垢、牙石等，清除藏污纳垢的死角，不给细菌的繁殖创造条件。
善于利用“唾液”
2 `" F4 |: c1 k5 _8 Y; B其实，我们的唾液是对付口臭的好武器。
我们可以通过嚼口香糖、多喝水等方法，促进唾液分泌，加强口腔的“自清洁”。多吃一些坚硬的、粗纤维的食物，比如芹菜、萝卜、新鲜的水果等。咀嚼这些坚硬的食物，牙垢也会随着摩擦而被清洁掉。
山楂水
山楂有特别好的去口臭、抑菌、活血化瘀的功效。
2 b1 E8 z" R5 n* D每天饭后，把山楂洗净放入茶碗中，加入适量开水冲泡。每天可以多喝几次，这样可以很有效的去除口臭。
橄榄
先取10克的明矾，溶于100克水中，再放入大约10个捣碎的橄榄。浸泡半小时后，将渣滤掉，用水漱口。
% _6 R1 ?% s* d# n6 `每天3～4次，每次15分钟左右。一般来说连续使用到第三天的时候，口臭的症状就会有所缓解了。
盐水漱口
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盐水有很好的杀菌作用。用盐水漱口，或是将盐水含在嘴中片刻，就能将引起口臭的细菌杀灭。这也是去除口臭的小窍门之一。
茶叶
% R5 ~9 W, H4 o, L& @多饮茶水，有利于保持口腔清新。在喝完茶之后，将数片茶叶放入口中，慢慢咀嚼，也有良好的缓解口臭的作用。
小贴士
2 |/ F" C% o& D  R6 t口臭现象的发生，与不科学的饮食习惯或是不顺畅的脾胃运化都有着紧密的联系。
; d6 I( h! }7 h8 Q+ c2 s它看似很麻烦，但其实并不具有传染性，也不难根治。
9 e4 R0 v" F  N7 y. S6 Q若是您的家人或朋友口中有异味，千万不要对TA避而远之。
您可以试试看用如上所述的这些小妙招，饭后给TA泡一碗热乎乎的山楂茶，既助消化，又能去口臭。也可以鼓励TA，改掉不良的饮食习惯，多吃蔬菜水果、纤维类食物，少吃辛辣、刺激性的食物。
' m$ `  M5 F8 _3 Q+ u0 w3 ?( P如此一来，口中有异味的苦恼一定能得到很好的解决。
     

     


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