清水煮一宝把常见病都赶跑！

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# v% M/ ]6 L0 g         俗话说“是药三分毒”，有点小病小痛不想吃药，不妨尝试以下几个小妙方。管用还很简单，清水煮一煮、蒸一蒸就可以搞定。但需要强调的是，这个不能完全替代药物！

清水煮一宝把常见病都赶跑！

水煮苹果
做法：把苹果去皮后切成块，记住一定要把苹果芯去掉，苹果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。
6 ^: e: Q5 h- I2 h* q* ~$ R6 j宝宝腹泻
' }% P1 j2 Y7 @: w水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用，对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法，用苹果切片，然后用水煮后饮用，一般2-3次就有不错改善了。
降血糖、降血脂
6 K5 R+ T( l8 B苹果煮熟后，苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以降低人体的血糖和血脂，有相关情况的朋友可以试试。
( @  q: i" |2 [2 f, K水煮木瓜
做法：把木瓜去皮，加水、牛奶、冰糖后，煮透煮烂即可。
滋润皮肤
常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。
平衡血脂、健胃消食
木瓜含有丰富的维他命A及C和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，并且对消化不良具有食疗的作用。
水煮柚子皮
* E, E  c/ G% N+ |7 S$ g做法：用刀把柚子皮（黄色）薄薄地刮下来，柚子肉撕成小块；切好的柚子皮放入清水，中火煮10分钟；再放入果肉熬至绵烂，放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。
) f) C6 w$ T0 o- c0 n) o, R7 V理气化痰
柚子能理气化痰、润肺清肠、健脾降脂。
水煮桃子
& {0 b; H+ N3 ^" B0 ?做法：新鲜桃子2个（约800克），冰糖150克，水3.5升。桃子洗净去皮、核，切成小块；水开后放入冰糖、桃子块，用大火煮开，转小火煮至桃肉绵烂即可。
6 _2 F9 h( ?" e! d3 B' @6 I/ {养阴润燥、活血化瘀
桃有养阴生津、润燥、活血的功效，对于阴虚口渴、便秘，血瘀痛经、虚劳咳喘有很好的辅助治疗作用。
& C+ [% M5 m* }5 @% @水煮山楂
3 G; y) d; j' b% _, \* f* c% B- m( Y做法：山楂去核后，加入2倍量的山药一同煮熟，放至室温，加适量蜂蜜食用。
- N1 W, ^% c$ c, v3 h- l5 s( C# c健脾开胃
山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加，但是每次不宜食用过量，防止反酸
9 ]3 A! i! Z0 x6 c# s9 ]水煮大枣
做法：把大枣洗净、切开，去核后放入水中煮开即可。
8 \1 D  R2 R) T9 [  V- f抗病提高免疫力
红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。
& y& {; B5 Q. b1 S7 Z5 ^* g保护肝脏
- {' W: z; A5 v1 t$ z有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。
* g7 {. l9 ^5 l( O水煮香菜
: P7 h5 J1 j+ e$ `! a4 `0 B8 p清肾排毒
  S# i! P5 u3 m8 L7 b4 {把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯，会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。
小儿红疹
  E5 y% F( M2 {% I) K宝宝皮肤娇嫩，长了红疹最好别用药。最佳方法：将带根的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤，红疹逐渐就可以消失了。
小儿退烧
% c  C2 e3 K5 I9 ]' y用香菜根熬水，对小儿退烧有一定的效果。 因为香菜根具有促进血液循环的作用，所以能在短时间内排汗退烧。
: Q# r; i9 ~- c/ j5 w' F  {7 L水煮玉米
做法：玉米扒去最外层的皮，保留玉米须和内部干净的玉米皮，放入清水煮熟即可。
+ Q( ]. E2 ?9 L  W, _7 F防便秘，降压消脂
# \0 n0 |! b% E6 d0 }3 Q! y玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。
利尿消肿
玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。
水煮土豆
1 z. b3 _9 y1 e! e) ^9 T: D做法：将200克土豆的皮削净，再将土豆切成丝状，和少许水一起放入锅内烧煮。土豆变软时捣成泥，放至室温，与适量蜂蜜拌匀即可。
' C* A6 A6 Y5 _) ^  V" ?8 i缓解消化道疾病症状
2 i5 v' ]/ T  N# s% Y0 G4 \胃溃疡、急慢性胃炎是中青年人较常见的消化道疾病，蜂蜜煮土豆治疗以上疾病有较好的效果。
3 q' e& `3 Q; u- z陈皮泡水
; t( e' b- {' u做法：在中药房购买适量陈皮，阴凉处密封保存。每次使用5克，用热水冲泡即可，可加少量精盐。
缓解口臭
陈皮泡水代茶饮，饮用一段时间之后，对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。
  t0 e2 [8 }/ _- C+ B0 H化痰止咳
把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用热水冲泡并搅拌均匀，能缓解风寒感冒引起的咳嗽。
" o+ W( m0 f9 Z- N7 C! {水煮花生
做法：把花生放入清水中，加稍许盐，大料煮熟后闷10分钟左右即可。
; b2 v2 p: F, E8 D防疾病、心脏病
9 V" c8 c& s6 J( v, f6 W* K$ N* a; X煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化剂。而抗氧化剂可以预防疾病、心脏病，十分有利于人体的健康。
防脑梗死
3 B! M' y8 Q" t煮熟后的花生所含的白藜芦醇成分具有很强的生物活性，不仅能抵御疾病，还能抑制血小板的凝聚，防止心肌梗死与脑梗死。
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