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男人四十!人到中年需跨过9大寿命坎

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- k2 N" w  Q4 @3 W         中国有句俗话:“女人四十豆腐渣,四十的男人一枝花”,说是女人到了四十岁就不值钱了,男人四十则是春天才刚刚开始,可是,想要做“花”,可还是要看看自己身体的硬件条件还结不结实。. z7 t1 I/ O0 A3 Y( B! F  D
中年男人9大寿命坎
1、“聪明透顶”5 c$ m: P7 G6 }
据调查,在30岁男人中,70%以上人不知掉发原因何在;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。而实际上脱发在郁闷男人中所占的比例最大,所以说,一定要保持心情愉快,心情好,头发自然也茂盛。4 t2 G& E0 C) k/ j  H2 G: O, [
2、眼神无力
& M9 f7 U  `7 r' X% h四十的男人们事业有成,可是代价也是惨重,干眼症早已经等待着他们了。
- p- R; I4 s! ]# u从医学角度上来讲,注视电脑,眨眼次数会在无形中减少,由每分钟眨眼20~25次,减少至5~10次,同样减少泪液的分泌。从而导致眼眼的不适,甚至眼病。所以,事业成功了,“电眼”可还是很重要的,必须好好保养。$ o1 O  h/ C8 F2 |; o3 E- Q- b' D
3、那颗繁忙而又脆弱的心! s2 ^# o$ d9 c8 L5 W: [
不论是调查,还是临床实践,男性心脏病发病率绝对高于女性,由于心脏病的猝死突发事件也是男多于女。
7 ~1 U4 I9 L$ `专家建议,心脏乃全身动力系统,所以,心电图每年必查,它能筛查出绝大多数的心脏病,杜绝隐患。
# h, D# K, r  v. y6 K3 P4、肺好像有点“黑”5 |4 J9 \& M$ }
开始咳嗽了吧?牙齿变黄了吧?千万别忽视这样明显的肺病征兆!抽烟、呼吸受污染的空气,都会增加肺的工作量,要是负荷不过来可就要被送到医院去了。所以,要是想要提神醒脑,别再抽烟了,走出办公室,出门转一圈,醒醒脑。
/ @, O% ~/ k% Y+ p5、啤酒肚,好多年了
3 L# r/ @0 K4 X现在大多四十岁的男人,早已经挺着一个大肚腩了。专家提醒,脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的高发人群都是胖子。要是还想保持自己的青春,花一样的日子,一定要对啤酒肚说不。
5 H7 ^9 ^* {" y( Q6、性冷淡
9 y) Y6 H$ S6 \8 K* h/ A男人性冷淡,多半是因为精神压力过大,疲劳导致身体“疲软”。: {) L' K6 G* i5 }6 D; B
最好的处方就是休息,良好的休息,会让大脑重新处于兴奋状态。其次,每天1小时的有氧运动,会让身体细胞重新获得能量,获得充沛的体力。
  F* ?/ [2 D7 x7、男人的胃$ ~& `1 d2 t# X- h# G5 o/ R  {
四十岁男人有可能被光顾的胃病有胃炎、胃溃疡、胃出血等等,症状有胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等等。这个年龄的男人已经山珍海味都吃遍了,挑剔的口味也已经形成了。胃上大大小小的毛病也开始变成老毛病了。
) u: _: A# E" Q
/ I, Y' |, W9 J" J7 [胃病从来都是比较顽固的疾病,很难治愈,只能食疗,加上小剂量的辅助用药。四十岁的男人,万万不可再暴饮暴食,弃胃于不顾。
1 E3 C* P. K6 f8、患上老年疾病
. P' o8 W8 I9 [; X% l1 F3 N听起来腰酸背痛好像是老年人才有的毛病,可是现在四十多岁的男人都可能有这种症状存在。如果从事站立性工作,如果睡姿非常糟糕,比如窝在小小的沙发里酣然入睡,都可能让腰背受到折磨。
4 p  T' z$ Q( Q8 j; ]* \可以一开始做一些小运动量的锻炼,比如伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师做背部按摩;如果较为严重,再考虑吃药。! K' f3 ?1 Q' k& \  M" a8 d4 `* A
9、肥肉多过肌肉- ?* O+ {$ j) K8 E9 |
男人如果缺乏肌肉的爆发力和耐力,会让人感觉弱不经风或者分外臃肿。所以,要想做个“男人四十一枝花”的男人,风度翩翩,身材健硕可是很重要的。
8 q  ~/ Y5 Q  X0 d! ?5 j+ U, w专家建议,要了解现有肌肉的状态,确定健身目标,请私人教练设计一整套训练方案。然后,就是坚持、坚持、再坚持。
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