哪种菜防头发早白

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

         　　荠菜：预防头发早白
! V. a9 o& k% ]( a　　有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。
                         
0 {. a: [8 U9 x8 T, Q* w8 N
+ k  y9 M1 K% }' D$ i+ Q养护前列腺必吃秋葵1/6查看原图图集模式

  `( W) v7 `, e( @, H* `

0 i5 c1 q; {" |+ j4 {# h7 \5 O
$ V, M# }7 J$ D: h
) }+ T7 F9 k4 v. ?4 A- y

- b  E% l  H0 |4 H% p6 r8 ?

! S) N& J& Y" m3 g6 e4 }8 V                          　　黑芝麻：滋养发质
, H! Q$ r/ G! z' N8 p. B( Y' S　　头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。
  ~/ A, U3 Y8 }7 z/ H* [
　　猴头菇：促进头发生长
　　猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。
' T; X* c0 r. y5 ~+ D6 j　　鲤鱼：保持头发黑亮
; V6 i6 [* o( V, v　　鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等
2 w9 u! M) a- b. K# @3 j6 R


9 m# H# X# T* n- M