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萝卜是秋冬季润燥的物美价廉的好食材。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效;用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。
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5 [4 P" _( V9 q5 g! F食材- ; y" t/ L: a4 y: j; W* k
白萝卜 500g
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2 U# |3 j1 c7 o% J糖、盐 适量
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; w y L) S X1 @白醋 适量
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方法/步骤0 \4 ~$ D# M3 \
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白萝卜半根切成片
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6 p/ N- y9 _! P% j# k6 Z找一大碗,在碗底铺上一层萝卜片,撒上几克盐.撒好盐后盖上两层萝卜片,再均匀的撒上盐,再盖上两层萝卜片,反复将所有的做好。- ~2 F1 T1 s- r8 q
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q# m8 x y. R1 c步骤阅读
' E* u3 g; Q2 T+ M1 N - 30 D4 |- J8 s* N8 R5 K) S
- B) m9 K* T' ]! i3 n将所有的盖好后静置15分钟。15分钟后,将腌制出来的水倒掉,加上一大勺白砂糖,用筷子或者用手抓匀,再腌制15分钟。
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' L) Y) l2 p, i; q1 j7 b* t6 V步骤阅读
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* |% \" a3 I. {; U7 c0 d15分钟后,将腌制出来的水倒掉,将腌制好的萝卜片用凉开水清洗一遍,挤去水分
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! L/ x- j) \3 V% ~. E6 h l: j在洗干净的萝卜片中加入:4大勺生抽,大半勺白醋,1小碗冷开水,搅拌均匀 d" K: b7 D0 s8 \ E. w
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/ A; ~) s- I( T4 C8 h* ?步骤阅读
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盖上保鲜膜。入冰箱冷藏,2天后就可以吃啦。很爽口很开胃的酱萝卜7 }) [1 I7 @' U3 V7 j
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/ z. j+ M2 h# U注意事项- / \/ A0 A& c5 O9 q
用盐腌制是为了去掉萝卜中的水分,可以在浸泡的时候更加的入味和爽脆;再用白糖腌制半个小时是为了中和盐的咸味,萝卜的辣涩味,同时将萝卜中更多的自身水分带出。3 L7 T& W5 t% Y, H0 \) S
, C& Q* G; J3 X. W+ C/ t ]7 M腌制好的萝卜用冷开水清洗下,是为了前期的盐糖腌制尽量不影响到后期的浸泡口感。 i5 S q! l8 S! Q
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