每天食用五份果蔬可帮助预防一种癌

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

• 
  

- a  u6 X6 n0 ]( i* `
& r  r* M- V6 ^6 w7 l
, J$ N$ W& g. ^* f8 H
【环球网综合报道】据俄罗斯“健康生活”新闻网2月1日消息，美国哈佛大学公共卫生学院的科学家研究称，每天食用五份果蔬可帮助预防严重疾病，水果中所含的食物纤维可极大地降低患乳腺癌的风险。

# U8 b- ?1 G9 u. d& s$ W" L- @" Q1 |+ z
; P: z! P- J2 p2 h3 t/ P+ T
/ S! ]) v- u9 [据俄罗斯“健康生活”新闻网2月1日消息，美国哈佛大学公共卫生学院的科学家研究称，每天食用五份果蔬可帮助预防严重疾病，水果中所含的食物纤维可极大地降低患乳腺癌的风险。
& \6 R: n! {  S* H2 a4 E" r科学家在25年间对90534名女性的数据信息进行了分析研究。结果发现，如果女孩的食谱中包含足够多的食物纤维，也就是说每天食用五份，那么她在成年时期患乳腺癌的风险将降低24%。并且，越早补充食物纤维越好。
科学家强调，新鲜的水果和蔬菜是达到这一目标的最佳选择。在寒冷的季节它们可以替代其他食品。一份餐可以是一个苹果，或是两片全麦面包，还可以是半杯水煮芸豆、花椰菜或南瓜。