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核心提示:许多父母都有这样的哭闹,宝宝只爱吃肉类,不喜欢吃蔬菜。不爱吃蔬菜的小朋友容易缺乏维生素,家长不要用强迫或者诱骗的方式让孩子吃蔬菜,这只会让孩子更加反感。 许多父母都有这样的苦恼,宝宝只爱吃肉
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* U+ t: ^0 m8 L2 p9 t% `* |7 G" _下面,39育儿为爸爸妈妈们支招,如何让宝贝们爱上吃蔬菜。
- _" V+ c* R2 O; V1.让他一起帮忙做饭
% q# {# B' f! E# Y8 {家长们可以带小朋友去农贸市场或者超市,让他们自己挑选蔬菜。也可以让他们在厨房帮忙洗洗菜,自己也帮忙做的菜一定特别香!
" T L5 @! @: @7 G2.让蔬菜变得有趣. t8 S l2 {# ~2 C+ ~
可以花一点心思进去摆盘。孩子对可爱的蔬菜造型一定会爱不释手。例如西兰花可以变成一颗小树,也可以在超市买模具来进行食物DIY。; b, `0 H+ o! {/ S
3.不要强迫宝宝吃: U! Y j0 q" B; H: O# X5 z
你可能会用强迫或者诱骗的方式让宝宝吃下蔬菜,但是在以后孩子吃东西时他就会开始避免这种食物,即使他已经成年。
; R2 C. X0 c+ p9 k$ Y) r7 c4.在熟悉的蔬菜上加上一个新的蔬菜
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8 B/ o0 z; |0 [( u4 I: `; C2 @2 }3 t9 e& r2 l" q# U! _
不要一下子给宝宝一盘它没见过或者不喜欢的蔬菜,家长可以一次只让他尝试一种新的蔬菜。你可以提供一种他之前就喜欢的蔬菜,这样你还可以鼓励他尝试新的食物。
- |( i) w& i0 f8 a0 A5.不要放弃
* }; M: I- M: [7 A, T( ?如果你提供的蔬菜他不喜欢,请不要就此放弃。宝宝在长大,他们的口味也会随之改变,有可能他们尝试了十几次之后爱上了呢?
7 V y1 m' `' M8 H- T6.蔬菜新做法& N3 Z5 x/ X. z- V! e! r
所有的食物都不仅仅只有一种做法。他不喜欢吃炒土豆,那么可以做成土豆泥。他不喜欢吃胡萝卜,那么可以用胡萝卜和其他水果榨成汁。- f9 m" h9 x5 m% r9 l
7.树立好榜样' m8 u& f9 `. I) H
如果你只是用讲话的方式来让宝宝吃蔬菜,那你不如夹起蔬菜放进自己的嘴巴里,吃给宝宝看,为宝宝树立一个好榜样。![](http://img.ifeng.com/page/Logo.gif) |
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