[size=1.4em][size=1.4em]杏. `, u& u+ B* n
8 i9 d9 o! j4 S2 ]
[size=1em]当下最常见、最应季的水果之一5 z T+ z- p" G7 d3 J% q4 T
. k( u7 \& B( s9 |3 N
Y6 u; @9 ?) Y) [/ g1 ~# Q4 y5 {( Q- m v8 J7 b5 s
: Y" g9 ~; g! J6 w ]4 a5 \
/ D0 V1 H1 _9 F1 @* G: {& v品种和个头大小不一。营养价值较高，但多吃对肠胃真的有害。( K' A V+ `4 C: j/ u
4 @. X1 y3 f. V" n杏的营养价值（每100克可食部） 水份：89.4克 能量：36千卡 蛋白质：0.9克 脂肪：0.1克 碳水化合物：9.1克 膳食纤维：1.3克 维生素A ：75 微克 维生素C ：4 毫克 维生素E ：0.95毫克 胡箩卜素：450 微克 钙：14毫克 磷：15毫克 钾：226毫克 钠：2.3毫克 镁：11毫克 铁：0.6毫克 锌：0.2毫克 硒：0.2微克 铜：0.11毫克 镁：0.06毫克 硫胺素0.02毫克 核黄素0.03毫克
5 v( x9 P. S5 \( ?* w+ y从食物成分表中不难看出，杏果实营养丰富，附有多种有机成分及其人体所需要的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。) b. ~' G4 s0 h2 \
[size=1.2em]那么7 t$ N& g# j# {
) o/ ?" i2 M/ H5 D! E
[size=1em]
/ k2 x1 I7 x/ n# |[size=1em]为什么说“杏伤人”？
- f0 E9 }1 }4 b# Y " }" P/ m# E% V+ a0 O- B! r
$ g. T& s7 s8 W% S* x% o
* E9 }& v) `3 O0 n1 q! y/ l
+ L- t/ M" d" v- j[size=1em]《食经》说：“味酸，大热”，“不可多食，生痈疖，伤筋骨”。《日华子本草》说：“热，有毒”。《本草衍义》说：“小儿尤不能够吃，多食致疮痈及上膈热”。生活中的实践证实，杏的酸味使人“牙倒”，对牙齿不利，强酸味对钙质有破坏效果，对小儿骨骼发育有可能导致影响。一次食杏过多，还能导致邪火上炎，使人流鼻血、生眼眵、烂口舌，还可能导致生疮长疖、拉肚子。% |4 ~9 T$ w4 r, ?9 H9 Z! i
3 z* B% e: d3 A `7 e( ^( f
# g) y; `5 S; a8 Y
) U0 m3 ^ } Z4 x
: k' F' y& S; Q) A% F; G8 }3 v% H, y
) f* H! q; s8 b9 D7 s; a2 x7 s7 u$ | w* N8 x2 ^1 T$ k
[size=1.2em]但是“养人的桃”对人也有害处一样，桃中所含的果胶，能够增进肠道蠕动，所以有防止便秘（便秘食品）的效果。桃虽好吃，但不可多食，怎么样健康的吃桃子？ 建议吃前能够用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。还有假如桃子是从树上刚摘下来的，最好要放半天再吃，等它暑气散去再吃比较好。没有全部成熟的桃子最好不要吃，吃了会导致腹胀或腹泻。
! W7 s& L5 T) G5 `) b | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-6-8 23:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡