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小提示:番茄汤(烧好冷却后喝,味儿更好),所含番茄红素对预防前列腺癌和保护心脏有好处,最适合中老年男性了。小提示:最好选择红茶,其富含钾元素(每100克茶水钾的平均含量为:绿茶10.7毫克,红茶24.1毫克),解渴又解乏。9 a) c4 r3 ]$ ?" K' \) X$ l
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* X' m6 i% H6 j& y; q4 I }![](http://y3.ifengimg.com/cmpp/2015/05/08/10/8b8c1116-ddd8-4fb7-b364-753273c48fb4_size37_w600_h400.jpg)
春末夏初 开胃别忘这“五宝”(东方IC供图) / D8 ~0 Z1 U0 g
核心提示:天热没食欲,很多人喜欢喝冰镇饮料,觉得能解渴开胃,其实,正确的做法应该是喝热茶,一般喝完热茶后,毛细血管扩张,皮肤会慢慢发汗,而汗能帮助体内热量的散发,浑身通畅,胃口自然好起来了。* T( u3 p1 ]. v2 X4 N2 x' ^1 \
初夏将至,有没有食欲不振、茶饭不思?很正常,是由气温升高、湿度大所致。要开胃,不妨试试以下五样。
4 u! l) p8 ^3 p1 s0 ]& }* Z' @) w调味品——食醋* c# i- ]+ M, g2 d% J' X
天热出汗多,易疲劳、胃口差,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。还能帮助解除疲劳、保持充沛精力。另外,醋还有很强的抑制细菌能力,对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。, @0 ]2 G; x- [: m E3 Y& O
小提示:可直接喝,最好加点水稀释下。还可在炒菜或凉拌菜时,适当加点醋,开胃效果好。$ c* u. w) X2 o4 Q+ O5 }
蔬菜——苦味菜3 G1 I" N+ M* T1 z/ s. x5 H$ J
夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷头昏、食欲不振。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中富含生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等,具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能。
+ a' K+ G8 h0 b1 Q- j小提示:苦味儿菜有很多,如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等。 |
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