初来咋到
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一、讲出来
5 t! e$ k) }: T& {% `' z尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望,但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。
$ E8 Q% [& d# q) j) s3 F二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手,只会使事情恶化。 7 y' c0 g: Q# Z6 ]/ I8 E! ` c
三、互相尊重
& R: I% V+ o8 C# W8 Z只有给予对方尊重才有沟通,若对方不尊重你时,你也要适当的请求对方的尊重,否则很难沟通。 ) @6 _: k4 t9 A0 A" a
四、绝不口出恶言. M: ^. }- m8 s1 `6 a
恶言伤人,就是所谓的祸从口出。
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" x. I5 r: d* R9 {' x5 K' u+ d五、不说不该说的话
1 ]' ^. [ y/ [! u9 B" O4 e# S如果说了不该说的话,往往要花费极大的代价来弥补,正是所谓的"一言既出、驷马难追"、"病从口入,祸从口出",甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾!所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦;但是完全不说话,有时候也会变得更恶劣。
+ P4 E; y4 f0 B4 i9 T2 t六、情绪中不要沟通,尤其是不能够做决定
" f( W: A8 i! E8 r. N情绪中的沟通常常无好话,既理不清,也讲不明;尤其在情绪中,很容易冲动而失去理性,如:吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属,尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的"决定",这很容易让事情不可挽回,令人后悔!' r# w. X6 n9 h# @9 g" a
; v8 c9 i9 x- _七、理性的沟通,不理性不要沟通6 b( c3 A8 ^/ E
不理性只有争执的份,不会有结果,更不可能有好结果,所以,这种沟通无济于事。2 V: `3 B9 Q! v- H
八、觉知5 ]1 C8 L3 G3 L+ X4 q: L9 y
不只是沟通才需要觉知,一切都需要。如果自己说错了话、做错了事,如不想造成无可弥补的伤害时,最好的办法是什么"我错了",这就是一种觉知。7 ?& I# a) h7 w: n B
九、承认我错了
% L* z* t0 U ~0 x D ^2 C承认我错了是沟通的消毒剂,可解冻、改善与转化沟通的问题。就一句:我错了!勾销了多少人的新仇旧恨,化解掉多少年打不开的死结,让人豁然开朗,放下武器,重新面对自己,开始重新思考人生,甚至于我是谁在这浩瀚的宇宙洪流里,人最在意的就是"我",如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时,即使是亲如父子,都可能反目成仇,偏唳一点的,离家出走还算什么,死给你看的例子都屡见不鲜! ' }' q4 o7 E2 a1 |2 M
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十、说对不起9 r! u$ o" ^) @3 M
说对不起,不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事,而是一种软化剂,使事情终有"转圈"的余地,甚至于还可以创造"天堂";其实有时候你也真的是大错特错,死不认错就是一件大错特错的事。 3 K$ }" Q" F% P% H3 m" G- U, X
十一、让奇迹发生
: ]. f+ q5 K* F. m4 n' O1 o如今自己愿意互相认错,就是在替自己与家人创造了天堂与奇迹;化不可能为可能。" c1 Z0 V M, K, _' n( A2 g
十二、爱6 g) n8 b l( C# u! Z+ J( F
一切都是爱,爱是最伟大的治疗师。 9 [& P6 s9 y7 j. y% n" P" A# V
十三、等待转机, u, M$ R8 e0 [ S7 B! T( S
如果没有转机,就要等待;急只会治丝益棼;当然,不要以为空等待,成果就会从天下掉下来,还是要你自己去努力,但是努力并不一定会有结果,或舍本逐末;但若不努力时,你将什么都没有。3 A* m% W1 g3 z+ t% E) e
5 g* V$ u0 Z% R$ P5 @十四、耐心
4 R5 r# o( N3 m1 M3 A6 @% a等待唯一不可少的是耐心,有志者事竟成。 " `- V6 s, ~& `
十五、智慧
+ m; `* k' b+ W4 Z# n3 ~0 s智慧使人不执着,而且福至心灵。 ! [) ?" J4 v* `" n
心灵妙方:
$ f2 f) m* j6 b- T找一个良辰吉时开始,不论发生什么事,你都要"讲出来"、"表示意见"、"跟他沟通",如此一个星期,你会有意想不到的收获。纯真,不一定懵懂,不一定装傻,而是人与人之间相处的透澈程度。当我们多了一点年纪,少了一些脾气,渐渐明了,有些事是可以懂一辈子的,有些事要用一辈去懂。也许,世界太大了,人太多了,心太乱了,来不及看,来不及想,来不及懂。在着重五颜六色的人际包装时代,情感的外放,感觉的内敛,我们需要多一点的纯真,多一点的透明感。 |
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