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毛巾在我们的生活中时常用到,我们也经常在电视当中看到有人感冒发烧,会用毛巾敷额头进行缓解,日常生活中很多人会用热毛巾敷眼,消除眼睛浮肿疲劳的问题,那么除了这些用法之外,我们还可以通过毛巾热敷来赶走身体上的11种疾病,下面详细了解一下。) `; D; a& }: H
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热敷方法:热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。毛巾热敷的常见保健方法有以下十种:
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* p# U) F' v; g1、改善头晕# T: O) p1 g8 e, h. g" g8 z- O
' A7 M; ^ S2 n8 ~! A* t8 [9 b* w, H将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
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2、缓解眼疲劳
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用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。8 |$ E* `' | w2 }. O, K- Q
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3、预防耳聋
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用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
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" t8 Z1 `4 p; F+ H) y x, V6 p' i5 F4、防治颈椎病$ e m7 i1 t9 E. o1 R6 y: h: ^' |* t4 u
0 u5 ~0 }. \, p& J. K; b早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
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+ B( r6 l% L* x+ i0 ]. t! {1 C7 j5、治落枕; L) {/ h' ?% L" s
* T, b0 D5 }) R! r& Z# i轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。- Q/ {* G9 i8 j9 U$ g
9 h* b$ q7 n9 _4 j5 P% ~6、缓解慢性腰椎疼痛2 C' A8 j! m( g4 b+ {6 T( Q! W
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腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。9 Q( \! M4 R/ G" J. Z& L
7、治疗痛经或寒性腹痛, C0 ^& t7 T3 i1 u9 m
0 s- `) M2 O$ I4 C! R女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。- g% d% U4 l M6 s' t8 }% m2 f# F
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8、缓解臀部疼痛
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臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。, F; h- @, L6 {- m, V
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9、去打针造成的硬结
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& q" s/ J8 g2 c; o5 h轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。5 b4 R# F3 G% P7 Z5 Z m
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当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。0 L* K7 f* s" a- z' i, j
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10、减少皱纹
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: Z' C. M) A* m2 }- _* w- S8 n紫外线照射会造成骨胶原流失,是产生皱纹的重要原因。日本研究人员发现,泡澡或热敷可以增加保护细胞的蛋白质,预防因紫外线照射导致的皱纹。研究论文将于近期刊登在美国《皮肤病学研究杂志》上。
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11、跌打损伤' _( W: S( B& h/ O
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运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。 |
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