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夏季到来,给我们带来炎热天气的同时,也伴随着很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎么办?今天小编给大家一些夏季饮食小建议,通过吃合适的瓜果,不仅能够养生,而且能够防治夏季疾病,消暑祛湿。
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6 A1 N5 b/ F3 X6 Y5 |& p7 m# K 西瓜% p9 T$ L# h6 {) M( i9 V
* ?# X5 Q7 k* V' V% c 夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。- Y" f# i9 l* w+ |# q" p0 A- F$ R
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①夏天夹湿感冒:西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根,煎汤服用。
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②小儿夏季热:西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张,煎汤服。7 m7 I7 g( B, d: Q3 P$ R) j4 m. V
1 P9 ]' @5 K1 ~9 ] A* {& r ③热病伤津:西瓜汁适量,频频饮服。
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1 H7 C- N' e$ R6 T h. c6 J ④高血压:西瓜翠衣15克、决明子10克,煎汤代茶。. R" o: d4 Y5 Y7 l9 g7 n" B) a5 Q, v C
" n7 Y; B8 L! Y9 J3 c1 U 甜瓜
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又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。! W* {& F r) c$ K+ `0 C
- z$ e/ j& E+ s: w' d" ~. B% B$ l& N ①肠燥便秘:新鲜甜瓜子20克,嚼食。: a3 D5 q( H# q* [/ n' v- G
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②慢性阑尾炎:甜瓜子洗净晒干,炒黄研末,每次3-5克,每日2次。
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# C' y- T' I' e1 r& L b0 M" t 黄瓜
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黄瓜的果、叶藤、根可作为药用。性味甘,凉。入小肠、胃经。功效清热解毒,利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。
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①暑疖、烫伤:鲜黄瓜洗净,捣烂外敷患处即可。
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②胸中烦热:鲜黄瓜去皮,切成薄片,放入碗中,加食醋、白糖适量,拌匀后稍等片刻,即可食用。. ^2 z1 \% Z+ z; J: k/ ]! e
香蕉
- A$ O5 \( v- @8 E皮、果均可入药。性味甘,寒。入肺、胃经。功效清热解毒,利尿通便,凉血安胎等。可用于暑热疖肿、热结便秘等。
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①痈肿疖肿:香蕉皮30克、鲜蒲公英30克,捣烂外敷患处。
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②大便干结:空腹吃香蕉1-2根,然后饮用淡盐水,有助润肠通便。6 f2 M( C6 D7 v" |$ H5 }5 M
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③高血压:香蕉皮30克、橘络5克,泡茶频服。
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7 m8 Z# U8 w* c& P* ]$ l 甘蔗
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$ n3 o0 Y5 u7 {; @$ v+ e( A 性味甘,凉。入肺、胃经。功效清热生津,下气,润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。& o+ `- I9 w$ B2 C, ^; f
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①热病伤津:甘蔗去皮榨汁。雪梨50克,洗净去皮核取汁,两汁相合,加凉开水适量饮服。
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②胃热呕吐:甘蔗汁半杯,生姜汁3-5滴和匀,每日饮用。6 [7 Z! S) @* z$ z
) P0 [/ X: N, S7 h3 f# V6 `. A% G% } ③醉酒:服用甘蔗汁。
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梨$ e3 a* @. I0 ?1 S( Y+ ^! n* N
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性味甘,微寒。入肺、胃经。功效生津润燥,清热化痰。可用于热病津伤口渴、热痰咳嗽、便秘等症。
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①热病津伤口渴:鲜梨洗净,去核,捣烂取汁,慢慢含咽。0 _: A( ]. C: f9 ~3 m
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②支气管炎(津伤肺燥型):梨60克、川贝母5克,加水少量,炖服。每日一次。0 f: f8 F5 h, h- G3 Q
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③肺热咳嗽有痰:鲜梨100克、鲜白萝卜100克,洗净榨汁,将两汁搅匀服用,每日2次。
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桃
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性味甘,酸,温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干,可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、润肠通便。
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! A5 L- U8 k5 Q) ~2 Y ①肠燥便秘:食新鲜桃子150克,每日一次。或用桃仁12克,水煎,加蜜调服。+ t& N! \) S$ {% V1 I# K
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②盗汗、虚汗:碧桃干10克,水煎服用,每晚服一次,一般1-3次即可止汗。
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③血淤闭经:桃仁9克、红花9克、当归18克,水煎饮服。
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④高血压:每天早晚各吃一次鲜桃,每次1-2个。
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+ x! S5 m2 \/ M: C. G 猕猴桃
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" ^/ e0 P, Y6 T1 n 猕猴桃品种有40多个,以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、酸,寒。入脾、胃经。功效清热止渴,消痈通淋。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈、脱肛、湿热黄疸、淋浊带下等症。3 O+ Y1 M' r* S4 h- t0 i, Y
- B: v" c' \6 i0 E( T7 v _. y ①热病伤津:新鲜猕猴桃适量服用。, D: O- X9 Q% \; l, S! q4 E Z4 k
# M0 a0 l! w9 v' f ②湿热带下:猕猴桃根30-60克,椿根皮15克,加水煎,日服2次。
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$ s0 l) z4 U' [1 a, p! C$ i. U/ d 葡萄
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葡萄的果、根、茎、叶均可入药。性味酸、甘,寒,入肺、肾、脾经。功效生津止渴,开胃消食,补血安胎。可用于津伤口渴,心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症。* A2 ~3 n, b) u. W3 F! v- @
& ? F8 X; }# W2 o0 L7 L, X* L ①胃热津伤:食用新鲜葡萄。
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# i2 c; \) X' W ②关节扭伤:鲜葡萄根适量,洗净捣烂,敷患处。# {- {. M1 b/ C7 c" K" Z0 M
- m! u1 d" s+ W) o! P" A1 b; H p 荸荠
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! C; Z! y7 o9 }: M$ Z, c4 b# x: S 荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。
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①热病伤津:鲜荸荠150克、雪梨100克、甘蔗一段(50厘米),洗净取汁饮服。' `& c6 p6 }6 T6 @( @
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②肺热咳痰:鲜荸荠60克、海蜇皮30克,加水少量,炖服。8 P. {$ g# S- v* E, Z
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③湿热尿少:荸荠30克、车前草20克、茵陈蒿15克,水煎服。
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* X4 ?8 V6 K7 [+ S5 O1 t ④视力减退:荸荠100克、羊肝100克、加入少许调料和适量的水,炖服。. }4 c2 g3 P1 L9 \- A9 I! [
% m* T5 Z6 \. r! l* s% ?* G6 L( J6 x ⑤咽喉肿痛:荸荠搅汁饮用,每次120克。8 d: F( n5 N5 g3 ^
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橄榄% j# B5 Z$ _1 T5 g! l
0 j9 g5 h% x) j S5 ? 性味甘、酸,平。入肺、胃经。功效清热解毒,化痰消积。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。0 T& ~5 X: N; C; y
3 n* g" K( A# k5 A) e8 m ①咽痛(慢性咽炎):用橄榄放在嘴中,咀嚼后慢慢含咽。
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# M# s% V( f' x/ x ②食积不化:橄榄15克、神曲12克,煎汤饮用。
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8 Z; Y& ~, ~2 l0 s+ ~ ③醉酒:鲜橄榄适量,生吃或煮茶喝。( f, e8 b" x& B& N: s0 F
& |5 {+ p% ~; j4 D6 x ④过敏性皮炎:鲜橄榄捣烂绞汁搽患处(有化脓溃烂的可用渣敷之),每日数次。或鲜橄榄叶适量,洗净煎汤洗患处。
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5 O. e4 c& h1 p( h; k& } 枇杷" X0 c3 h+ K3 T* R' P
6 Z1 F4 F1 S0 V; t# V+ i- r 其果实和叶均可入药,枇杷性味苦,平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳,和胃降逆。可用于咳嗽痰黏,不易咯出,以及胃热口渴、呕秽等。
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5 _: @1 i. k4 }8 U# f0 A( w ①肺热咳嗽:枇杷叶12克,鲜芦根25克,煎汤饮服。
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②慢性支气管炎:枇杷叶100克、红糖250克,将枇杷叶洗净煎汤,一、二煎药汁相混浓缩,加糖收膏。每次一匙,一日三次。 |
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