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健康养生:又到世界高血压日正确预防不可忽视
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在高血压疾病患者日益增多的今天,世界卫生组织为让人们引起对高血压的重视,定于每年的四月七日为世界高血压日。高血压是一种生活中很常见的疾病,一直威胁这人们的健康。患者发病时会感到头痛、头晕、恶心和胸闷等症状。影响正常生活和学习。想要预防该病就要了解病因有哪些。
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, H* Z8 A' w, J K3 B3 A1 V 1、高盐
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9 U$ s7 @- k! \8 |" ~) B 高盐饮食可加重心脏、肾脏的负荷,是心脑血管疾病的祸根,众所周知,食盐的主要成分是氯化钠,但人体对钠的生理需要量是很低的,成人每天需要氯化钠约为3-5克,如摄取钠过多可造成体内水潴留,血管内压力升高,阻力增大,使心脏负荷加重,久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。4 n0 ^/ |0 o) ?# t2 d1 Q m
2、年龄5 |/ [0 t+ Z ]+ i6 t7 f; F
V9 ^3 e) @& ^6 T 据统计高血压患者中年龄超过40岁以上的占很大一部分,很多中老年人是十分容易受到高血压的侵害的,由此可见,这是一种与高血压的发病具有紧密关系的因素,虽然高血压的侵害对象没有年龄限制,但就总人群来说,年龄每增加10岁,高血压发病的相对危险性增加29.3%42.5%。% Q9 x h: y5 V3 ^, }' S
3、肥胖
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' E! j/ K4 @3 r0 f3 S# s 肥胖可以使得脂肪的含量加大,对身体本身就会造成很大的负担,而且体重的增加,会对心脏造成更大的负荷,血容量的增加也会导致血管的阻力增加。所以说,肥胖对于高血压的发病有不可忽略的作用。+ p# S2 U7 m9 A, _0 L: z: N. ?
4、遗传
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有高血压家族史的人群要较正常人群患得高血压的的几率大得多。根据临床调查分析,有将近33%的高血压患者都是由于遗传病因导致的。如果既有家族病史,又有不良嗜好的,更容易诱发高血压。
8 b, }, ?6 v2 l# c4 @& p5、缺乏维生素- R8 }" I' b$ t8 t+ d- Z' x) {' w
9 ]' q+ S l( L. O: p9 _/ B 由于缺维生素B族,缺镁、缺维生素C、缺蛋白质中的一些氨基酸、缺维生素E,缺乏抗氧化剂,不能及时清理血管内自由基等有害毒素的侵害,不能有效软化血管,使末梢循环不畅通,肝脏、肾脏因微血管堵塞而受损。 |
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