养生必看！热毛巾竟能治十种病

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　身体有了伤痛，不少人习惯用热毛巾敷一下。用毛巾热敷确实能缓解伤痛，有不错的保健疗效。

7 t& T7 g$ M4 p! Z' a　　专家介绍，中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。
2 |9 e5 s/ W# }8 D/ B" e% D* w1 v毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：
+ L) e9 j7 T* o4 M
　　缓解眼疲劳：

' U4 q7 u# H; c) C. F  n　　用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
" d( B, p- {# M; R' e& o8 o! J" N; s
　预防耳聋：

9 J) ^0 }2 p+ ^4 z* s　　用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
: H( r( T+ h% c/ q+ i; V# J8 c, h6 |4 g
改善头晕：

" Z* Z* R7 ?/ ^! ]+ M6 }　　将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
% M" \+ t9 R4 L! x. t! S) @
+ Z' s% F, y8 p3 d# i治落枕：

5 A; W. X$ T* j  \. x; J5 X　　轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
) j! O; _( |; K9 G0 W防治颈椎病：

　　早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
# `3 ^  I/ _& _7 m( s+ Y+ V
5 A/ V! \# Z. `2 Y! C2 h5 Q缓解慢性腰椎疼痛：

2 q' U+ F# a$ g& k, m+ W　　腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
9 Z+ G0 ^: }7 }+ p' F
跌打损伤：
# o$ I. t/ [4 Y4 h2 b8 j
　　运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。

( s8 a+ w( Y0 i, v& _9 n. j1 R! e3 d去打针造成的硬结：
7 n+ Y1 s0 V+ ~: n/ B
　　轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
% j0 S& c3 n% ]
缓解臀部疼痛：
4 |* J+ S# X0 B' U* I/ R9 I- D
　　臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
3 D' L  L  B: }) c8 M
治疗痛经或寒性腹痛：
7 e/ f* D  }  c) D8 ?, s. C" h
! n  v5 U( `4 s* b, o/ A　　女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
, T0 W# @. p8 |, r
温馨提醒：
6 N9 \2 t1 y4 Y# R5 p6 Q
　　当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。