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传统医学认为“药食同源”,日常生活中的很多蔬菜、水果,常常也同时具有食与药两方面的性能。下面略举10种食物与疾病的对抗,看谁更高一筹。
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绿色蔬菜对抗视力模糊
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绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂,让眼睛免受外界的侵害。9 u) y, E3 J! L$ o3 V
7 L+ k+ W* {2 ~ 葡萄柚对抗牙出血
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牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的表现,这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿见影。(来源:爱美网)' D F Y6 a3 u% B0 n) B( G+ r
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香蕉对抗四肢乏力1 \8 K$ K5 [1 z' B1 M) ^: v" e# W
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运动过量会导致乏力。钾元素在体内的含量比较少,因此运动后更要及时补充,补充钾最理想的选择就是香蕉。
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! b& M/ ?+ p1 L# J 橘子汁对抗高血压4 ~. `5 O0 s2 v
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如果饮食中钾和钙的含量增加,血压就会自然降低。橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。
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$ I1 b& Z+ q. |+ O" z+ H 大蒜对抗感冒 i/ h7 s; V3 T% @9 Q& ~5 I+ u# E8 [
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当出现感冒前兆的时候,赶紧吃一些大蒜,会帮助将没有完全发作的感冒病毒扼杀在“摇篮”里。
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苹果汁对抗心脏病
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! I2 k$ m8 P4 b, ~4 A# u 最新研究发现,常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。- K$ j2 t; W& E0 s8 q5 `- m
$ u7 k: U6 f3 a/ T& t9 m 茶对抗牙痛$ S8 K( m" Y* @+ q
! r- s1 F6 i1 V7 {3 T 茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以起到防龋固齿的功效。另外,茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应还增强了口腔的自洁能力。1 L/ f4 a) B" @: x
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花椰菜对抗皮肤青紫$ n. X+ z; n6 I1 Z
5 t, w8 I4 @4 I3 |9 q- M8 c* E 有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块,这是因为体内缺乏维生素尤其是维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜。- K8 J: J. t! M% B4 U# q
' J& `* p: J: A6 u 咖啡对抗记忆力差
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1 T+ {1 F( `! B& d$ R 科学家曾做过一个试验:试验前,被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后,不但记忆力加强,阅读速度提高,而且头脑也变得更加清醒。 |
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