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注意饮食的搭配可以帮助女性起到美容的作用。但是饮食不当可是会有损身体健康以及容颜的!所以女人们注意啦看过来!以下几种食物千万要少吃,最好是别碰,因为它们会威胁到你那美丽的肌肤的哦!
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1.臭豆腐+ }7 S' f5 [9 [2 R) j. R0 G: x. m0 n
5 [4 U$ w. I; o! k臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质,对人体有害。7 {8 I! e- t- h
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2.味精 a/ G9 T0 Y9 x; n) J5 O& \0 W
5 I n% o2 D( d, X8 b l每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。
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3.葵花子0 t: h, E; A. B
, _, @. R) C: T4 l! y7 U! O葵花子中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗大量的胆碱,使体内脂肪代谢发生障碍,并使大量脂肪积聚于肝脏,会严重影响肝细胞的功能。+ f6 [# ~7 r" l, }
! j3 I+ i) p* Y7 `9 b4.猪肝% s6 ? ^; J& _+ D# u5 W
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每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化,故猪肝一次不宜吃太多。
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3 |$ l9 q# c5 E1 Z5 h' r A5.腌菜1 h4 Y+ S7 M1 A4 l* p- C
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长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留,从而增加患心脏病的机会。另外,腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质,久吃易诱发癌症。
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6.爆米花
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9 i3 a" _6 x/ B5 ^& g爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右,对人体,特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
; T& j( @; b5 \. v3 R6 F7.鱼干片
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鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液,咽下的大量唾液可稀释胃液,降低消化能力。
1 z. I+ A" [* w5 U: ?+ H1 j- G0 A& J1 e+ M/ m* s. e8 T
8.油条+ V& Y3 M; I# k0 b
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油条中的白矾是含铝的无机物,如天天吃油条,铝就很难从肾脏体内排出,体内铝过多,从而对大脑及神经细胞产生毒害,甚至引起老年性痴呆。$ t& l j, [2 p h) Q( R
2 t$ Z& t# T/ P- D9.咖啡
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咖啡中含有较多的咖啡因成分,一旦被摄入体内消化,它很快就会随血液流动,5分钟内抵达人体各个器官,使血管收缩代谢增快,胃酸尿量增多。
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10.泡泡糖$ T3 z& r& `7 y( G, S: Z) Q4 K8 [
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泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利。
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11.加糖鲜榨橙汁- A* n9 C3 S* e1 J' n& F# p6 @2 ?
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加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。推荐吃原水果。8 H& D# [& A- w
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12.松花蛋' t1 u3 e% i6 y: v
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松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。 |
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