教你自制十种婴儿辅食

阿牛

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肝黄粥
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: O* M7 A# _7 N* U9 \原料：猪肝25克，熟鸡蛋1个，粳米30克，黄酒、精盐少许

做法：

: P6 |$ o- i: D3 K- y+ t& ^. o+ }① 将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐与黄酒腌渍10分钟。

② 熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。

8 @6 }+ i7 p/ m2 k③ 将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥。

④ 将肝泥、蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

# |+ Z4 e* M. N+ b" z6 _/ [金针菇面

原料：龙须面一小把，金针菇50克，虾仁20克，青菜2小棵，葱、植物油、盐、香油适量

做法：
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① 金针菇洗净，切成约1厘米长的小段；青菜切碎，葱切成末备用；虾仁切成小颗粒。
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, f) T# O+ E0 c) o2 V; p② 油锅热后，放入金针菇、葱花，并加入少量食盐炒入味。

& Q: e* l$ s' R9 C3 {* q. [7 F1 Y9 R③ 加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面。
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* {% y8 t* K  l7 j+ }; w$ f④ 面熟后，滴入几滴香油即可出锅。
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: q" n- d( ^2 \香菇鸡粥

原料：大米50克，鸡胸肉50克，香菇2朵，青菜2棵，食用油10克，葱、盐酱油少许

做法：
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① 将大米淘净；香菇用温水泡软剁碎；鸡胸肉剁成泥状；青菜、葱切碎。

② 油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味。
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③ 把洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合。
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( ~! g# H& w5 N" b1 @④ 加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜。
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⑤ 用少许食盐调味即可出锅。
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豆腐羹
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2 H; v4 R  N9 a7 f原料：嫩豆腐2大匙，打好的鸡蛋1个，青菜末少许，盐、香油

7 N, w) H9 c; l% A3 ^# Y做法：将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。

什锦豆腐糊
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: M! w2 G+ X: ]原料：嫩豆腐1／6块，煮后切碎的胡萝卜末1大匙，肉末少许，调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙

$ W3 p) ~' {# d' @! n8 j; ^0 z做法：
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① 将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。

3 f# J1 p, P* q9 A- K( \1 g0 y② 将肉末放入锅内，加肉汤、白糖和酱油，再以小火煮至收汤为止。将调匀的鸡蛋糊倒入状即可。

- a3 z! L) u/ O( W4 U9 u花生红枣粥

原料：花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量

做法：
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① 将花生米洗净去皮，入锅加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。
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1 @* G6 e4 F2 y7 M  s, X; D" M② 将米淘洗干净放入锅中，加清水煮成稀粥。
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+ C2 q; U7 D4 c+ p5 j③ 粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。
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苹果藕粉
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原料：藕粉30克，苹果1个，白糖20克

做法：
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① 将苹果洗净去皮、去核，切成细末待用；藕粉加少量清水调匀。
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% R8 H% t3 k- Q- M② 将苹果碎末放入锅中，加适量清水旺火煮开后，再用微火煮5分钟左右，然后将藕粉慢慢倒入锅中，边熬边搅拌，直至熬透明为止。
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' P# d, w: H/ {③ 加入少许白糖，拌匀，稍凉后即可喂食。

肝末西红杮

3 a# D8 p$ m% K3 M原料：猪肝50克，西红柿1个，葱头半个，精盐少许
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+ V' [4 S" e7 m3 x+ v& _6 q做法：

① 将猪肝洗净剁碎；西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮，切碎；葱头洗净，去皮切碎待用。

+ X# U! \( ^& T6 D3 B/ r! u( c② 将猪肝、葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和盐，使其有淡淡的咸味即成。

鱼泥

原料：新鲜草鱼或鲤鱼一条，精盐、香油少许，葱、姜、蒜、黄酒

做法(1)：

将鱼去鳞及内脏洗净。取无刺的鱼肉约100克，剁碎盛入碗内，上火蒸熟。在蒸熟的鱼泥中加入几滴香油和少许精盐，待稍凉后即可喂食。
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做法(2)：

取无刺的鱼肉约100克剁成泥茸状后放入锅内。加入少量的精盐和适量的水，以小火将鱼泥煮至熟烂即可，稍凉后滴入香油喂食。

做法(3)：
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将鱼去鳞及内脏洗净后涂上少许精盐，放入碗，加入葱段、姜片、蒜瓣及黄酒上屉隔水蒸熟。取无刺的熟鱼肉适量，碾压成鱼泥，淋入少许鱼汤，稍凉后即可喂食。
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0 Z# U/ o+ P% r. D: W  B肉末菜粥

9 E/ s' o: ]# A$ b# Y原料：瘦猪肉50克，青菜两小棵，植物油10克，酱油、姜末各少许
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4 t, u4 `4 ^' t做法：

- D& U6 K& q8 u% X" D7 s+ m3 |① 将猪肉洗净去筋，剁成细末；青菜洗净切碎。
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4 V: [, J8 C8 P+ U# O. X② 锅内加入植物油。油热后下入肉末不断偏炒，加葱姜末烧香。再加入少许酱油炒至全熟即成肉末。

* O0 b1 N2 ~; N! Q* I  B③ 将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内煮沸。待稍凉后即可喂食。