初春想养生切勿赖床 中医详解赖床的4个危害

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　春天是万物复苏的季节，应晚睡早起，通过早起接受太阳的照射吸收阳气，这样可以散发冬天所积累的寒湿之气。下面小编就详细为您介绍下初春赖床的4个危害：

　　赖床会造成大脑供血不足

( f  w' M9 n- W# _9 V　　睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。
, f. ~- I; _9 ?- }) w
　　影响泌尿系统健康

8 U0 E- `( q, g6 S) N0 C　　喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉与关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

　　赖床会造成消化不良
+ X3 I# R3 l# Q3 \3 f3 f( X
　　喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。

　　赖床会破坏人体正常的生物钟规律
! M" G, Q, P- i- t( }  N( W/ E
( Y, n4 w7 `* J) ^　　早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或是睡眠时间过久，都不利于身体健康。

: T4 p  ?' @8 q/ S/ S0 j$ N8 T　　以上即是小编为您详细介绍的初春赖床的四个危害，温馨提示，初春我们应晚睡早起，可在温暖的早晨去锻炼身体，增强身体免疫力。
# A" L0 Z. ^8 F8 K- I8 s4 h+ k
4 V+ ^: U, y) r.