胃寒多喝姜糖水 11个喝水养病的小秘方

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

我们知道喝水有很多好处，除了能补充身上的水分外，还能促进人的新陈代谢。你可知道，喝水还能养病哦。通过喝水疗法能缓解一些普通的症状，让你不吃药也能祛除病痛。


' X# [! c0 S2 s0 f6 ]# _
4 J/ Q, n. ?8 x' c  |11个喝水养病小秘方(图片来源：东方IC)

! n4 G# D% C! [$ ?9 [, R胃寒，喝红茶、姜糖水。

5 A3 {6 X2 A  g1 _8 @/ g胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，可以喝暖胃的红茶、姜糖水。　

+ G& l! ]% M( g& p" n& d便秘时，喝点蜂蜜水或者果蔬汁。
; e. W% k5 h$ D
  M4 L6 V5 R0 P. H它们含有丰富的果糖，果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动。
$ X4 Z6 r" U7 S- p9 z
感冒时，大口喝水。
, v* W9 F6 Q: o) o: |5 H! H1 v- b
! J# s  l5 U1 u( e/ A: U# o处于感冒发烧等感染性疾病中，或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者，都要主动大量饮水。人在焦虑、烦躁时，交感神经兴奋，体内代谢旺盛，产热增多，这时也需要多多喝水。

' G1 R% D' G$ \2 ]5 A0 e8 x看电脑时，喝菊花茶。

常用电脑的上班族如果不喜欢喝白水，可以泡菊花茶来喝，对改善眼睛疲劳很有益处。
: S, F6 l! J$ W$ T  Y. r/ m起床后，喝杯温水。
) n+ m! v7 O$ H9 Y4 ~" O
7 n6 W  @) ]# Q+ J( z# Q$ B起床后喝一杯水，有助于稀释血液，帮助肝肾代谢，排除废物。
+ N9 E$ v9 c/ m
想减肥，餐前喝杯水。
! P7 Z5 c5 x% p, D
餐前喝水能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量。加强消化，餐后喝水。餐后半小时喝些水，可以加强身体的消化功能，帮助脂肪代谢。

吃得过饱，喝山楂水或柠檬水。
/ E# Y  a$ \/ w
吃得太饱了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，可以喝些山楂水或柠檬水，既可提神又能消脂减肥。吃咸了，喝淡豆浆或柠檬水。
9 H) K9 d; X" Y
饭菜吃咸了，最好多喝纯水或柠檬水。
. t# C7 H& T0 y8 X  Q
尽量不要喝含糖饮料和酸奶，另外，还可以选择淡豆浆，其含有较多的钾，有利于促进钠的排出。
, X7 h( p0 F( {) D3 u: v
腹泻，喝些淡盐水。
8 ?$ B% o+ K. b
$ s# H- y4 q! |可以补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡。但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水。

( c2 H, h: ]5 B" P! J' f2 g4 a, ?运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则，运动前、中、后都要补水。