健康评谈N28：腿越细寿命越短是何道理

阿牛

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　　点评背景：近日，一则“腿越细寿命越短”的微博被大量转发，微博中指出腿细的人换心血管病几率更高，同时，对梨形和苹果型身材哪个更健康的老话题再次讨论，依然吸引了众多追求健康美丽的网友的重视，那么，到底应该怎么理解这一观点呢。

+加关注 新闻晨报：【研究称人类腿越细寿命越短，梨形身材更健康】哥本哈根大学一项长达12年的研究显示，在其他身体条件相似情况下，“腿越细，命越短”。人体最应该减肥的部位是腹部，如男人腰围超101cm、女人超89cm，患心脏病和糖尿病的风险将大大增加。所以腰围正常而有所谓“大象腿”的姑娘不必过度烦恼了。
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　　从查到的资料显示，这条微博的内容都是源于丹麦一项研究，但是被译成中文的文章里有很多片面之处，在微博仅仅140字的转述中，某些观点被断章取义成“腿越细寿命越长”，这样的说法显得不那么全面和科学。

# F; ~6 c% {8 d7 ?  u　　可以理解成腹型肥胖者中腿细者患病风险更大
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/ Z9 e. C  Q& U5 a" r　　如何正确理解呢，专家指出，这一研究的重点还是在讨论腹型肥胖与心血管病之间的联系。
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　　目前对于身材与健康的关系，最确定的结论是，腹型肥胖者患心血管疾病和糖尿病肯定更高。

　　如果要说跟腿粗细有何关联的话，那么确定的说法是，在腹型肥胖者中，脂肪比均匀的即腿稍粗的会比腿细者患病比率更高。
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# F7 R7 q0 D1 C, `( X# `, |0 U: _( @　　北京大学第一医院心内科主治医师韩晓宁指出，在最新一届的ESC(欧洲心脏病协会年会)上，腹型肥胖是世界各国专家的议论热点之一。
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/ ]# D7 }* w/ C' r8 S　　人体上最应该减肥的部位是腹部，如果这里积存的脂肪过多，但会在体内器官表面形成有害脂肪层，从而加大心脏病、糖尿病和其他疾病的发生率。

　　相对苹果型梨形身体更健康
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　　男人的腰围超过101厘米，女人腰围超过89厘米的，都算是腹型肥胖者，他们罹患心脏病和糖尿病的风险也将大大增加。
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; X) D# U; N: c7 s; a4 i　　在腹型肥胖的人群中，如果腿细，那么就会更像苹果型身材，如果腿部脂肪也很多，那么很可能被列入梨形身材的人群中。

　　东方女性梨形身材较多，尤其是50多岁上了年纪的人群中，梨形身材的女性更加普遍。
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　　简单来说，腰粗且腿细的人，比腰粗腿也粗的人，换心血管疾病和糖尿病的比率更高，这与人体整体代谢情况密切相关。

8 M8 I+ ~1 i$ g2 L* Q　　在丹麦的这项研究中，也有数据显示，在腹型肥胖的前提下，大腿周长小于46厘米比大腿周长大于46小于60厘米比的人来说，在接受调查期间的死亡率高出一倍。
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　　女性适当丰满可增强抵御疾病侵袭能力
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　　很多女孩都以拥有“细溜溜的美腿”作为重要的“漂亮指数”，其实她们不知道，脂肪对女性有很多益处。
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9 n. i, G; q+ x' g- ]# k　　适度摄入脂肪，对于少女健美有重要的意义。少女的脂肪，可使皮肤光滑而不皱缩，富于弹性而不松软。脂肪促进脂溶性维生素的吸收，而脂溶性维生素对皮肤的健美起重要作用。
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　　脂肪也是女性生长和发育成熟的重要物质之一，也是正常月经和生育能力的重要来源。脂肪在体内参与性激素的合成，研究证实，少女的脂肪要达到体重的 17%才可能保持月经正常。假如不吃脂肪，体脂过少，雌激素等合成不足，将造成月经失调，甚至影响生殖器官的发育。
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& a% U5 |8 T- ]　　人体内含一定量的脂肪，可以增强抵御疾病侵袭的能力。一般成人脂肪的贮存量约占体重的15-20%，女性应略高于这个比例，有人曾测定，绝食1-3天，身体的能量85%要靠平时积蓄的脂肪来补充。可见，当人体脂肪过少时，一旦生病或受伤减少进食或不能进食，身体会显著消瘦，难以抵御疾病的侵袭。