健康评谈N28：腿越细寿命越短是何道理

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　　点评背景：近日，一则“腿越细寿命越短”的微博被大量转发，微博中指出腿细的人换心血管病几率更高，同时，对梨形和苹果型身材哪个更健康的老话题再次讨论，依然吸引了众多追求健康美丽的网友的重视，那么，到底应该怎么理解这一观点呢。

* J5 ~' F! D. d. t5 u4 Z3 l +加关注 新闻晨报：【研究称人类腿越细寿命越短，梨形身材更健康】哥本哈根大学一项长达12年的研究显示，在其他身体条件相似情况下，“腿越细，命越短”。人体最应该减肥的部位是腹部，如男人腰围超101cm、女人超89cm，患心脏病和糖尿病的风险将大大增加。所以腰围正常而有所谓“大象腿”的姑娘不必过度烦恼了。

/ X. {. J5 N6 g# Q1 A% {　　从查到的资料显示，这条微博的内容都是源于丹麦一项研究，但是被译成中文的文章里有很多片面之处，在微博仅仅140字的转述中，某些观点被断章取义成“腿越细寿命越长”，这样的说法显得不那么全面和科学。

　　可以理解成腹型肥胖者中腿细者患病风险更大

( `) v( x! H+ v; x4 l: b　　如何正确理解呢，专家指出，这一研究的重点还是在讨论腹型肥胖与心血管病之间的联系。
1 M; a8 x& T0 k. t- t
8 `3 \! L/ Y/ ]& h' h　　目前对于身材与健康的关系，最确定的结论是，腹型肥胖者患心血管疾病和糖尿病肯定更高。
' L+ {! N; m: [# X) }- j8 S9 I) S
" T1 M! X  `- T; E  y% G7 U1 _　　如果要说跟腿粗细有何关联的话，那么确定的说法是，在腹型肥胖者中，脂肪比均匀的即腿稍粗的会比腿细者患病比率更高。

0 q: |* B2 H1 p! v* N' p　　北京大学第一医院心内科主治医师韩晓宁指出，在最新一届的ESC(欧洲心脏病协会年会)上，腹型肥胖是世界各国专家的议论热点之一。
. t* d1 q& o6 [3 N/ _
& _3 J7 P; J$ k/ c! h　　人体上最应该减肥的部位是腹部，如果这里积存的脂肪过多，但会在体内器官表面形成有害脂肪层，从而加大心脏病、糖尿病和其他疾病的发生率。
. N+ W" V6 b& u  B
! s8 S# J6 H: O% ^7 V　　相对苹果型梨形身体更健康

& o, Z6 E* ]% X　　男人的腰围超过101厘米，女人腰围超过89厘米的，都算是腹型肥胖者，他们罹患心脏病和糖尿病的风险也将大大增加。
- ~) Z8 ?) a7 n/ D' W; e+ w7 w9 `: k
　　在腹型肥胖的人群中，如果腿细，那么就会更像苹果型身材，如果腿部脂肪也很多，那么很可能被列入梨形身材的人群中。
' ]0 W1 c- ^( r4 g4 t6 Y; ?
　　东方女性梨形身材较多，尤其是50多岁上了年纪的人群中，梨形身材的女性更加普遍。

　　简单来说，腰粗且腿细的人，比腰粗腿也粗的人，换心血管疾病和糖尿病的比率更高，这与人体整体代谢情况密切相关。
# Y% R7 j1 h2 s6 v* }/ g$ d; X
- Z6 W! _# g9 S+ c　　在丹麦的这项研究中，也有数据显示，在腹型肥胖的前提下，大腿周长小于46厘米比大腿周长大于46小于60厘米比的人来说，在接受调查期间的死亡率高出一倍。
8 |% N. j: m' j$ p( N. N& `9 ~3 w
　　女性适当丰满可增强抵御疾病侵袭能力
$ a' f6 m: Q/ j# g/ q% U
. ~& l8 q! O5 \7 F; ~) K' q　　很多女孩都以拥有“细溜溜的美腿”作为重要的“漂亮指数”，其实她们不知道，脂肪对女性有很多益处。

3 o; f( n- r, h　　适度摄入脂肪，对于少女健美有重要的意义。少女的脂肪，可使皮肤光滑而不皱缩，富于弹性而不松软。脂肪促进脂溶性维生素的吸收，而脂溶性维生素对皮肤的健美起重要作用。

& w- D& G  D" K- E/ _6 X# v, a　　脂肪也是女性生长和发育成熟的重要物质之一，也是正常月经和生育能力的重要来源。脂肪在体内参与性激素的合成，研究证实，少女的脂肪要达到体重的 17%才可能保持月经正常。假如不吃脂肪，体脂过少，雌激素等合成不足，将造成月经失调，甚至影响生殖器官的发育。
5 N; T2 j! d/ i% y( B% p/ D
　　人体内含一定量的脂肪，可以增强抵御疾病侵袭的能力。一般成人脂肪的贮存量约占体重的15-20%，女性应略高于这个比例，有人曾测定，绝食1-3天，身体的能量85%要靠平时积蓄的脂肪来补充。可见，当人体脂肪过少时，一旦生病或受伤减少进食或不能进食，身体会显著消瘦，难以抵御疾病的侵袭。