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控制五大危险因素6 d) {( P# G! P# G5 s; c
+ S5 K1 E0 {( ~' R 引起脑血管病的危险因素分为可干预与不可干预两种。年龄、性别、种族和家族遗传性是不可干预的危险因素。随着年龄增长,脑血管病的危险性持续增加,55岁以后每10年发生脑血管病的危险性增1倍。另外,男性高于女性。可干预的五大危险因素如下:
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4 A* s# f. N$ x5 p( p: D: } 1.高血压。研究发现,成功治疗高血压能减少40%的脑卒中风险。
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* Y$ S7 }4 W' h/ { C5 C9 v# w+ X M$ R 2.糖尿病。! q# d) S: I6 O) q8 F
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3.胆固醇水平。高胆固醇的危险来自血液中“坏”胆固醇(低密度脂蛋白)的含量。7 y( x! d( C- S- z
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4.心脏病。正常情况下,心脏有规律地跳动,随着年龄增长,它可能会以一种很快的、不规律的节律跳动,称作房颤。快速房颤时,血凝块随时可能从心脏壁上脱落,顺血流栓塞在脑部血管。房颤的病人约有4%~18%患有脑卒中。
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! F" C( f! d( F! w8 o% i- r 5.吸烟。2 F) C- _- O& @. Z6 F8 t& s& J
5 t; ^7 V1 N" t, d. B7 E6 @ 十项注意要牢记
; ^# n1 S$ X) E5 z2 B' y9 d+ K
! ]) _# c" @& K: F& P 如果已经患上脑血管病,需要定期复查,积极治疗,减少复发,降低致残率。以下十条预防措施要牢记。7 C- y4 w5 `- S7 ]0 i
" c/ ^. \! y2 [# s 1.定期量血压。
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2.每年查血脂。# U! a! N- y" m3 p: {* n5 A8 k
+ d( ]# Y1 [/ R 3.保持好心态。1 n# J& [# x4 a* ?9 y3 F! G4 X
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4.不要太劳累。
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5.饮食要清淡。少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物,多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等食物。
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6.忌烟和限酒。烟能加速动脉硬化。长期大量饮酒也会促使动脉硬化,甚至促使血管破裂。
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- P& X2 I' `& C- S/ i! `7 p 7.大便常通畅。避免过度用劲排大便,以免血压突然增高,多吃蔬菜、水果,多饮水。
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8.换季要注意。防寒避暑,避免血压剧烈波动而发生意外。
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! O: p% A6 Q1 @/ a) j! f5 K+ f 9.站立不能急。弯腰及卧床起身或改变体位时,动作须缓慢,防止头部一时供血不足发生意外。
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10.运动要适量。每天做些力所能及的锻炼,避免激烈运动或过度劳动。
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" u3 n* Y2 a; c3 ^& c 争分夺秒抢治脑血管病
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脑血管病非常凶险,一旦出现以下症状之一,就应迅速就医:肢体或面部的活动无力;无法表达和理解语言;视物模糊;行走困难,失去平衡;头部出现“爆裂”样的剧烈疼痛,伴有呕吐、意识不清等。7 D% h% V3 g+ ^3 x
c3 x2 ]" N v2 c$ J 脑部疾病一定要找专业医生,才能得到及时有效的救治。脑出血常在发病后20~30分钟形成血肿,6小时后血肿周围发生水肿并逐渐加剧,血肿压迫时间越长,病死病残率越高。在脑出血6小时内清除血肿,就可迅速解除脑组织压迫,减轻水肿和缺氧,有效保护残存的神经功能,提高生存率和生存质量。+ V5 k8 D6 z$ S( d! Y; c: T
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