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现代科学研究表明,茶叶中含有五百多种化学成分,很多都是有益于人体健康的营养成分和药效成分,保健功效是多方面的。历代茶学家、医学家都认为,茶并非单是生津解渴的饮料,而且还是一种富含营养生理作用和药理功能的保健饮。) `5 f( b4 G4 @
( n5 l9 `& L" w! B7 y# `- F下面就给大家介绍五种常见的明目强肾茶:4 E4 q4 T# @$ C& \" P" m$ U
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★绿茶; @/ P( A. Y# l- N
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绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品。因其含有强效的抗氧化剂儿茶酚,以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使人的副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙;当然,绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,振作精神,所以人们最好在白天饮用,以免影响睡眠。/ Y* B0 X/ j. `3 T7 u
★枸杞茶 ; D' j2 t% L V7 V/ [4 W
+ ]" @/ v, Q# `; e) W# ~1 T枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、近视度加深的问题都有帮助。
. Z) t& W* u3 p7 }★菊花茶
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' B! w1 b" f" E* J此茶有明目清肝的作用。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜调菊花茶,对于疏肝解郁都很有帮助。
, E* U" T0 r8 k★决明子茶 3 V7 s4 c; ` e
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决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,便秘者可在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
, X2 n9 ~2 Q1 J& u3 g g★杜仲茶
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杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐导致腰背痛者有缓解作用,男女都可以喝;女性朋友可在经期的末期饮用。 |
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