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生活中很多时候,很多场合需要“忍着”“憋着”,但是日常的养生生活中,憋着忍着并不利于健康,并可能因此引发各种病症,看看这六种“憋”如何影响你的健康吧。$ j# V3 y* R, [9 L" b d, ?
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一、憋尿:当心尿毒症!& w, U+ j% {" w1 f6 ?
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当膀胱的存储空间达到一定极限时,便会被憋爆,造成严重后果;如果尿液潴留过多,超过膀胱的储量,便会向输尿管回流,时间长了可能会导致尿毒症,膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以,人们一旦有了尿意,一定要及时排出体外。- v# o$ G$ |! w9 E& O
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二、憋便:当心结肠癌!
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憋便是不好的生活习惯,大便不及时排出,水分就会被肠道反复吸收,导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长,有害物质被肠道吸收,就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状;严重者甚至会引发肠道癌症。
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8 J4 @( p. Q8 J5 L* v8 s' h 三、憋屁:当心肠道炎!! @$ |( _$ H+ b# e
4 A# G$ J5 w& X 如果憋屁,这些有害物质排不出,也会被肠道黏膜重复吸收,出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁,会使机体形成慢性中毒,产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。8 Q# @0 J6 h% l/ U
$ H/ P& P& s) v: b3 u: _ 四、憋气:长时间容易让人窒息!; q, i4 F, O' U& H8 ~" r+ j
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如果憋气时间过长,会引起头昏、胸闷等症状,所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长,体质越来越弱,身体各方面的承受能力也会变弱,而憋气会影响呼吸平衡,使吸入的氧气不能正常进入血液,引起体内供氧失衡,发生危险。7 x G9 S7 B3 X8 a, k
& ]! q3 Q- B0 D( E9 C 五、憋乳:当心乳腺癌!
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宝宝的营养品,本身并没有什么毒性,但由于女性的乳头与外界空气相通,如果乳汁过多而不及时排出,外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房,引发细菌感染,严重的甚至会导致急性乳腺炎。) W x# d' A& I+ J) t6 V8 d' u
$ {7 w7 p% b6 p. W# ? 六、憋精:当心丧失性功能!; R8 B1 x( ^% ~' P6 c9 m2 i' S
4 X5 u; i2 B. P+ ]0 F( @ 如果因为工作忙等原因长期不过性生活,则会加重内分泌紊乱症状,导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出,睾丸便会长时间受到 “高压”,可能令生精能力丧失,并逐渐导致睾丸萎缩,丧失性功能,腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。 |
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