正式会员
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环境:保持凉爽通风
4 g6 A* h( `0 z6 ?: h" U0 C做到居室环境通风凉爽,可用空调降温,一般温度以26-27℃为宜。
8 _* B P4 o% _. [7 Z防晒:避免在烈日下活动/ D8 r% `( c% o* m P0 N
烈日当头应避免外出活动,更不能长时间在烈日下暴晒或进行过激的行为。
4 v) x6 A; G8 r- X0 m洗澡:勤洗温水澡并擦干皮肤' D, C4 Q3 {, D
保持皮肤清洁干燥,排汗通畅。给孩子洗澡要用温水洗,用温水冲洗后,水分蒸发快,有凉爽感。洗完澡后要立即揩干,再撒上痱子粉。5 q9 ^0 b |( _. V, E7 X
宽松:穿棉质的宽松衣服$ @- {$ K! | r: l5 z' O2 O0 k
宝宝穿衣不宜过多过紧,着衣要宽大柔软,以吸汗吸水性强的棉质衣服为佳。
, D6 A- k% L6 }( F清淡:清淡饮食,多吃水果
; l1 q; L' X4 b0 o9 u8 ^少吃大鱼大肉等过热及辛辣食物,多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜、瓜果。
e1 |2 L& I1 Z+ [, f) v& R补水:及时补充水分及盐分8 m% y3 n9 j0 |9 D$ Q2 j4 v( o; m
出汗较多时应及时补充水分,多喝一些绿豆汤、菊花茶、地骨皮水、清凉饮料等,切记不要过甜,可适当地补充些淡盐水。
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