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有益健康的“坏习惯”

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 英国《每日邮报》一篇报道认为,不是所有坏习惯都应该完全杜绝。文中甚至列举了人们一些常有的习惯,认为它们看似“坏习惯”,实际上只要控制得当,对身体反而有益。
- r1 C7 e' H* C" u7 p; e& j" [' s# g/ b
  ● 听重金属音乐9 Y# l6 ~0 n- X6 ~9 z5 T) O, P
- \  K5 }2 M& S
  美国马萨诸塞大学研究显示,听重金属乐和硬摇滚乐这类节奏感强劲的音乐,其实能良性刺激内耳和大脑,让心情欢快起来。只是需要注意的是,一来要选择合适的环境聆听,二来请务必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分贝,当耳边突然出现100分贝以上的高音时,有可能瞬间造成鼓膜穿孔出血,最终丧失听力。9 B$ x; l  N" C# K2 I/ v, Y

0 v6 B" y5 G4 N  ● 生气7 u$ [$ r  w. T7 z
1 ?# M- u. p' n* o
  生气会令人的血压上升。但美国卡内基梅隆大学研究显示,相对于不常生气的人来说,经常生气的人的血压其实并不会更高。
9 f% z% W3 H1 _* S& w; D/ w9 s! W" I( _
  ● 打电子游戏4 l# t* y4 b0 q3 X- ^! F
7 ~9 L( G- G( m  t. H
  有人认为,经常坐着不动打电子游戏除了对视力有影响,还容易导致肥胖。但美国迈阿密大学研究发现,打游戏时,玩家的心跳加速,热量消耗增多,只要控制好时间长短,它比呆坐着看电视这种娱乐方式更为健康。, k8 z8 y! h- Q) V% C

. A& k' z& g6 P) z  ● 骂人# D; j9 l. v% k) @

! \5 d0 O6 u5 a* c. \7 B3 A+ C) s  英国Keele大学研究人员表示,口出恶言地骂人,其实能缓解骂人者自身的疼痛感。因为骂人能刺激肾上腺素分泌。0 k+ ]6 R5 H- u/ R+ R

' @, O$ w1 v" c; P! Q  ● 给自己施压- f1 ^0 }/ R" x* f8 F- ?1 |( S

4 y+ r+ z1 [/ \7 _! b0 e  美国纽约州大学水牛城分校研究发现,短时间的心理压力能提高学习能力和记忆力。压力会令人体分泌皮质醇这种激素,良性刺激掌控学习的大脑海马区。值得注意的是,人不能长时间处理心理高压状态。) Z; I" M* r3 n; O1 V. }9 {1 u

1 L$ s0 Z  k( S5 h' s' j0 {  ● 不干家务
$ D+ U" z* _$ a' R3 x
6 R: u+ `) B0 Z6 z$ I4 W  早前已有研究称,长期接触厨房油烟的人容易肺部出问题。而最近英国布里斯托尔大学和布鲁内尔大学的联合研究发现,频繁使用家用洗涤剂的孕妇,生下的小孩得哮喘的风险更高。  L& D% G7 m& v0 L+ ?% U

: l5 U* L9 E% B, x  \5 p  ● 喝碳酸饮料7 P2 p8 D0 E5 s0 o

$ E7 ?* X) S/ v& k9 e7 k  可乐的成分让人又爱又恨。有研究结果显示,一天喝两罐碳酸饮料,有助预防阿尔茨海默病,能提高记忆力达20%。但长期保持这样的习惯也可能导致龋齿和肥胖。
) f) y. c3 A. N8 o% z) W9 q% x8 P9 P! o5 Y8 F8 f3 k. X  a2 x
  ● 急性子# K3 d# ^- ^9 y8 w
& j& V. X: L. c- }8 s) y# ]0 L5 h
  一项研究显示,急性子的人多是瘦人。这是因为急性子一遇到风吹草动就急急忙忙地有所行动,卡路里自然消耗更多。- J) r- Z' C! U1 Q# M" i
2 Q/ I0 e( H: N7 x
  ● 不讲卫生- J$ r5 g- w2 a9 [6 L

8 l+ N4 x  v- U" @- K  i6 F' p6 _  英国金斯顿大学有研究发现,会引发哮喘的尘螨在没有清扫过的学生寝室内竟无法生存。
( ~( F2 p' S  n7 n2 Z  b7 I* b6 \: G5 N4 a
  ● 赌博. I$ U1 Z; ]# n' x; P

" G6 X/ v1 D$ h1 c  耶鲁大学做过一项针对65岁以上老人的调研,结果显示一周赌博一次的老人,心理状态比从不赌博的老人更健康。
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