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英国《每日邮报》一篇报道认为,不是所有坏习惯都应该完全杜绝。文中甚至列举了人们一些常有的习惯,认为它们看似“坏习惯”,实际上只要控制得当,对身体反而有益。
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● 听重金属音乐6 W! w* H$ P1 n$ I$ _* B
3 j u, ~; ~. x7 }* t) k 美国马萨诸塞大学研究显示,听重金属乐和硬摇滚乐这类节奏感强劲的音乐,其实能良性刺激内耳和大脑,让心情欢快起来。只是需要注意的是,一来要选择合适的环境聆听,二来请务必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分贝,当耳边突然出现100分贝以上的高音时,有可能瞬间造成鼓膜穿孔出血,最终丧失听力。
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' Q0 e X$ p( j ● 生气
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生气会令人的血压上升。但美国卡内基梅隆大学研究显示,相对于不常生气的人来说,经常生气的人的血压其实并不会更高。* ~! d# D0 f: }6 m9 Y7 |
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● 打电子游戏* x4 U' M( w- X% W- m$ u. i
P i" w2 J+ W/ ?8 p R 有人认为,经常坐着不动打电子游戏除了对视力有影响,还容易导致肥胖。但美国迈阿密大学研究发现,打游戏时,玩家的心跳加速,热量消耗增多,只要控制好时间长短,它比呆坐着看电视这种娱乐方式更为健康。
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● 骂人
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$ _, D) F- n( e G; z 英国Keele大学研究人员表示,口出恶言地骂人,其实能缓解骂人者自身的疼痛感。因为骂人能刺激肾上腺素分泌。
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" n7 P- K2 ?* E& z$ V+ G ● 给自己施压: z$ p- m7 ~- W5 e. P
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美国纽约州大学水牛城分校研究发现,短时间的心理压力能提高学习能力和记忆力。压力会令人体分泌皮质醇这种激素,良性刺激掌控学习的大脑海马区。值得注意的是,人不能长时间处理心理高压状态。4 a m: d9 o& T% _/ o+ m5 x+ k4 [
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● 不干家务
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. w6 C+ _$ ?9 q7 {( A% \ 早前已有研究称,长期接触厨房油烟的人容易肺部出问题。而最近英国布里斯托尔大学和布鲁内尔大学的联合研究发现,频繁使用家用洗涤剂的孕妇,生下的小孩得哮喘的风险更高。
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● 喝碳酸饮料
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' J2 @7 ~1 F3 e# }4 `' R1 i$ ~+ x 可乐的成分让人又爱又恨。有研究结果显示,一天喝两罐碳酸饮料,有助预防阿尔茨海默病,能提高记忆力达20%。但长期保持这样的习惯也可能导致龋齿和肥胖。% P" v( P# p! g, S! V5 ^
' j+ o0 \+ p+ y0 V/ R0 e4 N8 u ● 急性子9 D9 i3 q$ [' S" s) x: r
2 r7 x2 H) R2 _0 q( Y+ ?1 P& o, v 一项研究显示,急性子的人多是瘦人。这是因为急性子一遇到风吹草动就急急忙忙地有所行动,卡路里自然消耗更多。
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3 u g% Y. {; p6 z ● 不讲卫生0 V$ p# x4 X* z! [+ |
8 e. X9 l+ N* A3 m5 b% Y 英国金斯顿大学有研究发现,会引发哮喘的尘螨在没有清扫过的学生寝室内竟无法生存。& m3 [0 l: M7 m) V7 X; w
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● 赌博
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+ Y8 {+ W' i9 G3 ~/ L* a5 _ 耶鲁大学做过一项针对65岁以上老人的调研,结果显示一周赌博一次的老人,心理状态比从不赌博的老人更健康。 |
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