贵湖华人网
地产经纪 Lisa Chou
地产经纪
地产经纪 李德军Roy  Li
吴泽宇律师事务所
北美华人新生活
许鹏牙科诊所
万通电讯
金房地产
地产经纪  Dennis Xu
第一阳光地产经纪公司
会计师 Tony Zhang
广告招租
广告招租

圭尔夫华人网 - 圭尔夫(贵湖)华人中文门户网站

 找回密码
 注册
查看: 6233|回复: 0

最快的减肥食谱 酸奶红糖水两周瘦7斤

[复制链接]

3410

主题

3560

帖子

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
62
金钱
2820
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2012-6-14 22:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
北美华人新生活

地产经纪  Dennis Xu

心理热线

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
  有什么最快的减肥食谱呢?面对市场上各种各样的减肥食谱,减肥的MM不知道选什么了,现在来教你酸奶红糖水最快的减肥食谱,让你吃得营养瘦得健康。$ s) a% e) i6 p% h% ^) m

% o0 {' ^6 t) g6 Z6 L% g  红糖的减肥原理! w3 o) Q: Y/ W6 k6 |

$ c% W% S% [9 N$ X  说到红糖的减肥原理,我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等,这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成,而且可以加快人体的新陈代谢,从而加快脂肪的燃烧。( P1 `& x: O4 C* ^
  T6 ?3 V* J' ]6 Q/ E
  红糖由于没有经过精炼,因此它保留了甘蔗大部分的营养成分,更加容易地被人体吸收消化。它不仅含有提供人体热量的碳水化合物,还有很多人体生长循环所必需的元素,更重要的是红糖保留了较多的维生素及矿物质,每100克红糖含钙157毫克,含铁2.2毫克,约为白糖的3倍,还含有少量的维生素。由此可见,喝红糖水无论是对于减肥还是身体健康来说都是十分有帮助的。" q/ i8 x6 m; I

6 a9 y8 j" m8 s7 g. Z! ~  [+ B$ a2 A  单纯喝红糖水或许有些单调,为了增加口感以及加强减肥效果,下面小编为大家介绍酸奶红糖水最快的减肥食谱,红糖这样吃,减肥效果最好。
5 [7 [1 S" E$ X/ i3 }/ t
% W2 z0 r1 [! d) u' V# T  酸奶红糖水最快的减肥食谱) R, h% O& H& p. p! B# B
: `# ?' z: u9 V" h6 m3 b. ^
  酸奶具有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量的活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道,便秘与体重增加有关,所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后,我们会有一种饱胀感,这样食欲就会相对减少。
. W3 n( Y; T5 h: c* Y7 e) g# K8 s0 N
  材料:酸奶、红糖块。
7 H+ z, o( X% H3 v" h" Q( U% _* ?/ M# K
  制作步骤:
# W/ L  a- W) C- @5 a& ]/ }/ ^! U' U$ }
  1、把酸奶和红糖都放进锅里,加入适量的清水,用火煮。
6 G7 M2 H6 ?& O7 O0 O
1 e5 C2 W; X" O' o* E8 ]5 ~2 t3 P: g  2、等水烧开后即可,假如红糖块没有完全溶解,可用勺子拌匀,可速它的溶解。
9 w$ n; M1 K+ E; |! F
8 M2 b) h7 p: c  3、饭前或饭后都可饮用,一天3次。
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|圭尔夫华人网

GMT-4, 2024-11-1 14:31

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表