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裸睡有利有弊 都市男女裸睡应注重卫生& u! u4 w! j# C) t
- G! k6 \ H7 U: N! n 裸睡有利之处:许多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;裸睡有助于放松心情、消除疲劳。
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现今社会,失眠、头痛大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。# r8 k$ X2 n, u' M
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一、裸睡有种无拘无束的自由快感,容易让身心放松。$ t3 W9 h! w7 T; }: G4 e
9 n+ {3 m7 L2 m 二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,对紧张,偏头痛,压力大,头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。( d% l# f& }/ b- c
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事实上,裸睡对一个人来说是有利有弊的,从不利的方面看有以下几点:6 B) I/ e& s ]! d4 K
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一、睡觉的床单和被褥不会像内衣裤那么经常清洗,很容易滋生细菌。2 V+ R. O/ L7 A5 ]: p
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二、裸睡确实容易造成腹部受凉和感冒,导致腹泻等危及到自己身体健康等问题,尤其是有泌尿系统感染毛病、女性下身分泌物过多和特异性体质的人更是不宜裸睡的。# M& [; W/ B1 s
. b' S" l* |. i6 b7 v 三、未婚男女不建议在一起裸睡,单身没有衣服束缚,性欲自然就增强,长期来说会对身体造成疲惫,精力下降,影响日常的工作生活。 |
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