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1、更聪明4 Z! T4 C" T/ S( g# V: f+ h3 q7 g: c
苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。" \5 N* O2 g2 J; h4 ^3 {
2、预防佝偻病
! A- g0 H) c% T1 h 苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。; J1 j& z# {9 T) W
3、补血
; I( X) C( c# G# A. o 小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。3 D- j# e/ F: K9 [/ Z( r
4、减轻腹泻
4 b( `! H2 w- N' p0 b 苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。
5 P5 v5 ? m, |9 W* ^4 ?: T 5、预防便秘
) h& s$ ~. Z% C7 b/ q4 d 将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
: F5 N9 p2 b1 L m% C7 I 6、保养肌肤, w3 y& w. t3 ?. y) @! }7 x
苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
/ |# D4 [- p0 @ @. X2 n& _' ?% i3 L 7、清洁口腔9 T. I& ?2 b9 u H7 [) s
如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
. V7 Z" I. w# a2 ~ 8、保护心脏# [; a) ]; ?# Y# w O
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。 |
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