正式会员
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1. 三件事情轮换着做可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度;
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; x, s3 Q* j( j7 J% Q# C- y2. 每天大笑1次具有缓解压力抗击心理衰老功效;
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3. 睡够7小时充足睡眠有助大脑强化记忆;
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4 ?) f+ {3 L& A% f2 Z1 d4. 每天看电视不超过2小时看电视过久会增加患老年痴呆症的危险;
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7 |3 k+ L4 L: f' o9 F d: F5. 学1门外语;
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6. 每天清洁3次牙齿;) q! |% Z$ \- H- I7 p. U
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7. 坚持健身4个月。 |
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