注意！注意！加拿大夏令时下周日开始~

叶子

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一转眼2019年已经到了2月末，虽然路面上还有没有融化的积雪，虽然天气预报说这两天还可能下点雪，但冬令时却很快就要结束了，加拿大人民又要集体“抽风”一回，把时钟再向前调整一个小时。
* q$ ~; v4 {- s! l% l   今年，温哥华的夏令时开始时间为3月10日(下周日)凌晨2点，此时，时钟将向前调整1小时，变为凌晨3点，夏令时正式开始。
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        这意味着什么呢？大伙都心知肚明，就意味着下周日，所有人都要少睡一个小时。

        其实，这对于上班族的影响是最大的，毕竟对于学生来说，因为11日就要开始春假了~不过也并不是所有加拿大城市都实行夏令时，这些地方的时间还是将保持不变：
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# C3 x6 d  D0 E& `) u& Z& ]9 o       Peace River, Regional District,B.C.
6 N: S' G" D& e8 N/ c
+ Y% T0 J) C3 ?  D- o3 z       Fort Nelson, B.C.
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5 W. Z- S( `! W/ e       Creston, B.C.

& }" b# w8 V* C: b       Pickle Lake, Ont.

       New Osnaburgh, Ont.
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       Atikokan, Ont.
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       Quebec’s north shore那么，如何愉快地过渡到夏令时呢？
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/ q6 s8 T9 F3 o3 n5 q4 U' J7 W　　1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入

- @/ y3 f1 C2 n　　2、白天小睡15~20分钟，但不宜睡得过久
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5 V& W. R+ W8 F$ E" r% k　　3、把晚饭时间提前，让食物能早点消化

　　4、提前15~30分钟上床休息，睡前少玩手机

. b! W# y1 F1 o# E* b4 P0 }' q　　5、早起拉开窗帘，让阳光帮你调节生物钟
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: y1 R) S0 H+ g- y( [( ?# L　　最后，再强调一下，温哥华在当地时间 2019年03月10日凌晨2点时钟向前调整 1 小时，变为 2019年03月10日3点，开始夏令时。
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