贵湖华人网
地产经纪 Lisa Chou
地产经纪
地产经纪 李德军Roy  Li
吴泽宇律师事务所
北美华人新生活
许鹏牙科诊所
万通电讯
金房地产
地产经纪  Dennis Xu
第一阳光地产经纪公司
会计师 Tony Zhang
广告招租
广告招租

圭尔夫华人网 - 圭尔夫(贵湖)华人中文门户网站

 找回密码
 注册
查看: 6158|回复: 0

"金九银十"吃海鲜 宝宝尝美味多≠好

[复制链接]

3410

主题

3560

帖子

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
62
金钱
2820
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2011-9-28 21:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
北美华人新生活

地产经纪  Dennis Xu

心理热线

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
 九月底十月初,正是吃海鲜的好季节。海鲜含有丰富的营养,妈妈们很希望能在宝宝的饮食里加入点海鲜为宝宝的健康加分,那么给宝宝食用海鲜时需要注意哪些问题呢?  
5 a! c0 }! v, B! {8 w5 l( f- ~. \以“河”为先/ u; m, M/ b( n% C& j
* A3 \+ [4 I$ v! G$ t+ t" k
河鱼、河虾引发过敏的几率比海鲜相对小一些,可作为初次给宝贝添加鱼虾的选择。5 O# X& {+ z" _" C
5 G; Q8 I  ?' \+ l: M" F
警惕发生过敏  u! [2 M2 r- w+ t! [3 }) v
1 H6 }) E( v5 f: U) d5 u9 {
宝贝初次尝试鱼虾时,微量即可,待确认没有过敏表现时方可逐渐加量。
- M6 B' C2 L* P
1 F; B; M% `5 p/ v. |8 d  @, A) M少油炸、多炖蒸
. B. N. d6 W- C- o% Y! H
  N" {3 _- ^2 g. `5 p0 I+ X$ \* G油炸易使多不饱和脂肪酸氧化破坏,不但营养降级,还会产生有害的脂质过氧化物。
  ]) S" G: g: Y8 B6 Y9 M+ k6 g) Y  m( e% R8 U8 @+ {
死鱼死虾不要碰
6 E" U0 ]8 L5 E" E9 z2 {, B3 w" R+ t
. A3 t5 S! I% ~1 ?$ o细菌的滋生可不是从鱼皮开始的,除非确定鱼虾“刚刚过世”。: H7 a* ]6 n: ~$ B( o6 d; r
6 e' T3 `/ @! p! R
“小比大好”" r0 _$ g3 }+ u2 K( N, E

7 K* v; Y6 Z1 \# R. \+ ?体积大、分量重的鱼体内容易蓄积更多的有毒重金属,小于两斤的鱼安全系数更高哦!
6 I* m$ L. g  ?# \6 r
# }. s9 ?5 A" O$ R: S5 A5 a! ]0 O多≠好& i4 k$ @7 S  X7 W9 i# Y
- \. m# q. V+ i$ r1 v6 ~$ q. f
每周3-4顿、每顿2-3两是最适宜的量。过于频繁地吃鱼虾会导致营养失衡,同时也有重金属超标的危险。
0 A2 H' i! G2 \) C5 O4 m' x( M
! ^" D! w( B( O+ v2 m* n清洗有重点; ]+ X  P5 W) E8 I8 S& H
: w: K& _* [. |! M/ L5 \# C
鱼头和鱼腹内的黑膜往往藏着寄生虫和重金属,一定要清除。
. j& d5 D' {/ T6 i
, h2 X* {  r# q6 u, j7 p汤水要为辅( G* w% ?9 v1 x+ R3 G/ q) }( w

; t% g: k/ g( Z2 t$ l/ L鱼虾含蛋白质、钙、钠的量都高,食后需要更多的水分来帮助消化,因此,更适合安排在早午餐中,并搭配青菜汤;下午和傍晚则注意给宝贝多喝清水。0 |& c* B. n$ `+ x! x+ C) E
9 X. I2 b6 K; @8 {: V! m
鱼虾营养揭秘6 h2 v& F$ L! L" F9 i4 B; L
' d1 Y: w: ^+ a) Z. A; X: q: R
1、高生物价的蛋白质——蛋白质的含量高于禽畜肉,必须氨基酸丰富(包括牛磺酸),吸收率高。
6 v' ]2 G5 v9 B- I/ u2 @' C- H6 s: }3 W' x# F/ @6 v' F3 S; g1 L
2、丰富优质的脂肪——卵磷脂、ω-3长链多不饱和脂肪酸EPA及DHA:黄金益智元素,可以增强宝贝的记忆力及学习能力。
# U9 S& V4 h+ R! Z% P5 O) j6 q- A3 Y/ M' p3 C2 x6 H1 J
3、脂溶性维生素——维生素A和D的重要来源,促进宝贝骨骼、肺和肠功能的发育。
6 W# j6 \7 Q" x: y. U" L* C0 r' z" U
4、粘多糖类物质——具防癌抗癌功能。& R3 A" T6 v! o8 T' G7 i6 w7 q

9 f1 R# h/ S' b: ~/ b5、矿物质——大量的钙、磷、锌、碘等元素保证宝贝营养全面。
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|圭尔夫华人网

GMT-4, 2024-11-1 08:28

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表