秋天吃水果四大禁忌

阿牛

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导读：金秋时节，各种蔬果大量上市。因其营养丰富、味道鲜美、药食兼优，人们纷纷购买，先尝为快。但值得一提的是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食也会致病。
. J. u) P& w0 x2 V- _+ L' M' ?4 J　　什么是秋天的应季蔬果？
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& r% ?, D* k2 c1 A5 v; B　　在"燥气当令"的秋季，食用一些具有滋养润燥功效的蔬果是非常适宜的。我们给您介绍的这五种果实具有补而不峻、不燥不腻的平补作用。
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8 U0 A$ T- x, ~! P 　　一、甜蜜柑橘
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　　柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
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　　食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽；橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。

2 ~7 d5 `! K* p1 p4 W9 s* V　　二、梨园飘香

　　有"百果之宗"美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。

' Z+ l4 r# s! [% x  k& v　　食疗养生：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。
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7 z% t* W' P0 T& Q; n　　三、苹果熟了
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; W2 d( `5 K6 Q( H- z! U　　苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等，故有收敛止泻的作用。
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　　食疗养生：苹果干粉15克，空腹时温水调服，每日2～3次，可治慢性腹泻、神经性结肠炎等。

) Z! {5 p* E$ c0 b& [　　四、上床萝卜
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3 ?& K4 R: E' @. D  |) b　　萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。民间谚语"上床萝卜，下床姜"对养生保健是不无道理的。
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　　食疗养生：萝卜（红皮辣萝卜更好）洗净不去皮，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，溶成萝卜糖水，频饮可治急、慢性支气管咳嗽。

　　五、闲话柿子
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" T# ^, z$ s/ ]2 }  z　　柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。

　　食疗养生：柿蒂可治呃逆、嗳气等症；柿饼炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。

　　别看这里说了这些蔬果这么多好处，实际上，如果你吃得没章法，是会伤身体的。
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& m$ Z/ {9 X/ W  o苹果

9 A' X0 P% M2 ]# U' M& P5 I　　中医认为，苹果具有通便、止泻、降压、消食、润肺、悦心的作用。
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  ~( w- f5 F& y5 D+ A 　　苹果汁可止腹泻；空腹吃苹果能治便秘；饭后1小时吃苹果可助消化。
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. Y7 @; f4 I1 q0 y! v; r　　但苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，所以患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病者少吃为宜。

9 D. {( @) x( `梨

　　中医认为，梨可生津止渴、清热降火、滋阴润肺、止咳化痰。梨水加冰糖煮服能治肺热咳嗽；捣烂加蜂蜜调服可治声音嘶哑。
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2 c3 V& j0 P6 m4 I 　　但梨含糖量较高，糖尿病患者应少吃。另外，梨性寒凉，脾胃虚寒的人不宜多吃。

　葡萄
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( i: o7 j3 ~5 F$ X8 o1 ?　　中医认为，葡萄具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄汁、藕汁，调以蜜汁饮可治热淋。

　　但葡萄含糖多、性温，多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不安等不适。
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石榴

+ O' N" A: f! n6 R  ]* I　　中医认为，石榴可涩肠止泻、收敛抑菌、驱虫。
( {0 T$ O4 e, W8 \　　鲜石榴研末加糖服可治久泻不愈，但石榴吃多了容易伤齿、生痰。